Pastéis de Forno calorias e nutricao
Pastéis de Forno contem 540 calorias por porcao (27% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 20g de gordura, 54g de carboidratos e 36g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Pastéis de Forno?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Massa de pastel de forno | 120 g | 360 | 12 | 54 | 9 |
| Frango desfiado temperado | 60 g | 102 | 2 | 0 | 21 |
| Carne moída refogada | 30 g | 78 | 6 | 0 | 6 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Massa de pastel de forno · Frango desfiado temperado · Carne moída refogada
Como Pastéis de Forno se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Pastéis e Salada de Repolho | 320g | 788 | 23g | +248 kcal, menos proteina |
| Pastéis Fritos com Molho | 212g | 751 | 13g | +211 kcal, menos proteina |
| Pierogi (Pastéis Cozidos) | 315g | 666 | 16g | +126 kcal, menos proteina |
| Prato feito com carne de porco, pastéis e salada | 440g | 796 | 38g | +256 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Pastéis de Forno e saudavel?
Com moderacao. Pastéis de Forno e calorico com 257 kcal/100 g. Com 36g de proteina e 54g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Pastéis de Forno e bom para emagrecer?
Sim. Com 540 calorias e 36g de proteina, Pastéis de Forno mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Pastéis de Forno?
Uma porcao contem 36g de proteina, o que representa cerca de 36% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Pastéis de Forno?
- Distribuicao de macros: gordura 33%, carboidratos 40%, proteina 27%
- Densidade energetica: 257 kcal/100 g (alta)
- Maiores fontes de calorias: Massa de pastel de forno, Frango desfiado temperado, Carne moída refogada
Quanto tempo leva para queimar Pastéis de Forno?
- Corrida: ~62 min
- Ciclismo: ~71 min
- Caminhada: ~132 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Pastéis de Forno?
- kcal: 27% da ingestao diaria
- Gordura: 29% da ingestao diaria
- Carb: 27% da ingestao diaria
- Proteina: 36% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
