Pataniscas de Bacalhau com Arroz de Tomate e Salada Mista calorias e nutricao
Pataniscas de Bacalhau com Arroz de Tomate e Salada Mista contem 677 calorias por porcao (34% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 38g de gordura, 60g de carboidratos e 24g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Pataniscas de Bacalhau com Arroz de Tomate e Salada Mista?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pataniscas de bacalhau | 160 g | 384 | 24 | 22 | 20 |
| Arroz de tomate | 150 g | 185 | 5 | 32 | 3 |
| Alface | 30 g | 5 | 0.1 | 0.9 | 0.4 |
| Tomate fresco | 40 g | 7 | 0.1 | 1.5 | 0.3 |
| Cenoura ralada | 20 g | 8 | 0.1 | 1.9 | 0.2 |
| Cebola roxa em conserva | 15 g | 6 | 0 | 1.4 | 0.1 |
| Molho de vinagrete (azeite e vinagre) | 10 ml | 82 | 9 | 0.3 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Pataniscas de bacalhau · Arroz de tomate · Alface · Tomate fresco · Cenoura ralada · Cebola roxa em conserva · Molho de vinagrete (azeite e vinagre)
Como Pataniscas de Bacalhau com Arroz de Tomate e Salada Mista se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz de feijão com pataniscas de legumes e salada mista | 400g | 604 | 17g | -73 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Pataniscas de Bacalhau com Arroz de Tomate e Salada Mista e saudavel?
Com moderacao. Pataniscas de Bacalhau com Arroz de Tomate e Salada Mista e calorico com 159 kcal/100 g. Com 24g de proteina e 60g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Pataniscas de Bacalhau com Arroz de Tomate e Salada Mista e bom para emagrecer?
Com 677 calorias por porcao, Pataniscas de Bacalhau com Arroz de Tomate e Salada Mista e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Pataniscas de Bacalhau com Arroz de Tomate e Salada Mista?
Uma porcao contem 24g de proteina, o que representa cerca de 24% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Pataniscas de Bacalhau com Arroz de Tomate e Salada Mista?
- Distribuicao de macros: gordura 51%, carboidratos 35%, proteina 14%
- Densidade energetica: 159 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Pataniscas de bacalhau, Arroz de tomate, Molho de vinagrete (azeite e vinagre)
Quanto tempo leva para queimar Pataniscas de Bacalhau com Arroz de Tomate e Salada Mista?
- Corrida: ~77 min
- Ciclismo: ~89 min
- Caminhada: ~166 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Pataniscas de Bacalhau com Arroz de Tomate e Salada Mista?
- kcal: 34% da ingestao diaria
- Gordura: 55% da ingestao diaria
- Carb: 30% da ingestao diaria
- Proteina: 24% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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