Pataniscas de bacalhau com arroz e feijão verde calorias e nutricao
Pataniscas de bacalhau com arroz e feijão verde contem 659 calorias por porcao (33% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 36g de gordura, 59g de carboidratos e 26g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Pataniscas de bacalhau com arroz e feijão verde?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pataniscas de bacalhau | 160 g | 384 | 24 | 22 | 20 |
| Arroz branco | 100 g | 130 | 0.3 | 28 | 2.7 |
| Feijão verde cozido | 80 g | 25 | 0.2 | 4 | 1.5 |
| Brócolos | 40 g | 14 | 0.2 | 2.8 | 1.1 |
| Cebola refogada | 20 g | 16 | 0.8 | 2 | 0.2 |
| Azeite (tempero) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Pataniscas de bacalhau · Arroz branco · Feijão verde cozido · Brócolos · Cebola refogada · Azeite (tempero)
Como Pataniscas de bacalhau com arroz e feijão verde se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz de feijão com pataniscas de legumes e salada mista | 400g | 604 | 17g | -55 kcal, menos proteina |
| Pataniscas de Bacalhau com Arroz de Tomate e Salada Mista | 425g | 677 | 24g | +18 kcal, menos proteina |
| Pataniscas de bacalhau com arroz e legumes | 475g | 777 | 31g | +118 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Pataniscas de bacalhau com arroz e feijão verde e saudavel?
Com moderacao. Pataniscas de bacalhau com arroz e feijão verde e calorico com 161 kcal/100 g. Com 26g de proteina e 59g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Pataniscas de bacalhau com arroz e feijão verde e bom para emagrecer?
Com 659 calorias por porcao, Pataniscas de bacalhau com arroz e feijão verde e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Pataniscas de bacalhau com arroz e feijão verde?
Uma porcao contem 26g de proteina, o que representa cerca de 26% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Pataniscas de bacalhau com arroz e feijão verde?
- Distribuicao de macros: gordura 48%, carboidratos 36%, proteina 16%
- Densidade energetica: 161 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Pataniscas de bacalhau, Arroz branco, Azeite (tempero)
Quanto tempo leva para queimar Pataniscas de bacalhau com arroz e feijão verde?
- Corrida: ~75 min
- Ciclismo: ~87 min
- Caminhada: ~161 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Pataniscas de bacalhau com arroz e feijão verde?
- kcal: 33% da ingestao diaria
- Gordura: 51% da ingestao diaria
- Carb: 29% da ingestao diaria
- Proteina: 26% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
