Pataniscas de bacalhau com arroz e legumes calorias e nutricao
Pataniscas de bacalhau com arroz e legumes contem 777 calorias por porcao (39% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 37g de gordura, 80g de carboidratos e 31g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Pataniscas de bacalhau com arroz e legumes?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pataniscas de bacalhau | 180 g | 450 | 26 | 30 | 24 |
| Arroz branco | 150 g | 195 | 0.5 | 42 | 4 |
| Brócolos | 40 g | 14 | 0.2 | 2.8 | 1.1 |
| Feijão verde | 50 g | 16 | 0.1 | 3.5 | 0.9 |
| Cogumelos | 30 g | 7 | 0.1 | 1 | 0.9 |
| Pimento vermelho | 15 g | 5 | 0.1 | 1 | 0.2 |
| Azeite (tempero de legumes) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Pataniscas de bacalhau · Arroz branco · Brócolos · Feijão verde · Cogumelos · Pimento vermelho · Azeite (tempero de legumes)
Como Pataniscas de bacalhau com arroz e legumes se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz de feijão com pataniscas de legumes e salada mista | 400g | 604 | 17g | -173 kcal, menos proteina |
| Pataniscas de Bacalhau com Arroz de Tomate e Salada Mista | 425g | 677 | 24g | -100 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Pataniscas de bacalhau com arroz e legumes e saudavel?
Com moderacao. Pataniscas de bacalhau com arroz e legumes e calorico com 164 kcal/100 g. Com 31g de proteina e 80g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Pataniscas de bacalhau com arroz e legumes e bom para emagrecer?
Com 777 calorias por porcao, Pataniscas de bacalhau com arroz e legumes e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Pataniscas de bacalhau com arroz e legumes?
Uma porcao contem 31g de proteina, o que representa cerca de 31% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Pataniscas de bacalhau com arroz e legumes?
- Distribuicao de macros: gordura 43%, carboidratos 41%, proteina 16%
- Densidade energetica: 164 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Pataniscas de bacalhau, Arroz branco, Azeite (tempero de legumes)
Quanto tempo leva para queimar Pataniscas de bacalhau com arroz e legumes?
- Corrida: ~89 min
- Ciclismo: ~102 min
- Caminhada: ~190 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Pataniscas de bacalhau com arroz e legumes?
- kcal: 39% da ingestao diaria
- Gordura: 53% da ingestao diaria
- Carb: 40% da ingestao diaria
- Proteina: 31% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
