Patê de atum com azeitonas calorias e nutricao
Patê de atum com azeitonas contem 442 calorias por porcao (22% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 36g de gordura, 4g de carboidratos e 24g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Patê de atum com azeitonas?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Atum em conserva | 80 g | 136 | 4 | 0 | 24 |
| Maionese | 40 g | 280 | 30 | 2 | 0 |
| Azeitonas picadas | 15 g | 20 | 2 | 1 | 0 |
| Cebola picada | 10 g | 4 | 0 | 1 | 0 |
| Salsinha e cebolinha | 5 g | 2 | 0 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Atum em conserva · Maionese · Azeitonas picadas · Cebola picada · Salsinha e cebolinha
Como Patê de atum com azeitonas se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Burrata com Tomates e Focaccia com Patê | 365g | 903 | 34g | +461 kcal, mais proteina |
| Café da manhã com torrada de patê, morangos e café com leite | 395g | 415 | 23g | -27 kcal, menos proteina |
| Omelete com Patê de Atum e Cenoura | 222g | 423 | 31g | -19 kcal, mais proteina |
| Prato com arroz, ovos, queijo e patê de frango com cenoura | 365g | 629 | 36g | +187 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Patê de atum com azeitonas e saudavel?
Com moderacao. Patê de atum com azeitonas e calorico com 295 kcal/100 g. Com 24g de proteina e 4g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Patê de atum com azeitonas e bom para emagrecer?
Sim. Com 442 calorias e 24g de proteina, Patê de atum com azeitonas mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Patê de atum com azeitonas?
Uma porcao contem 24g de proteina, o que representa cerca de 24% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Patê de atum com azeitonas?
- Distribuicao de macros: gordura 73%, carboidratos 4%, proteina 23%
- Densidade energetica: 295 kcal/100 g (alta)
- Maiores fontes de calorias: Maionese, Atum em conserva, Azeitonas picadas
Quanto tempo leva para queimar Patê de atum com azeitonas?
- Corrida: ~51 min
- Ciclismo: ~58 min
- Caminhada: ~108 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Patê de atum com azeitonas?
- kcal: 22% da ingestao diaria
- Gordura: 51% da ingestao diaria
- Carb: 2% da ingestao diaria
- Proteina: 24% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
