Peito de frango com batata-doce e salada calorias e nutricao
Emagreça apenas fotografando suas refeições
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
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Peito de frango com batata-doce e salada contem 579 calorias por porcao (29% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 23g de gordura, 45g de carboidratos e 49g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Peito de frango com batata-doce e salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| peito de frango | 150 g | 247.5 | 7.5 | 0 | 45 |
| batata-doce cozida | 200 g | 172 | 0.2 | 40.2 | 2.4 |
| alface | 50 g | 7.5 | 0.1 | 1.4 | 0.6 |
| tomate | 80 g | 14.4 | 0.2 | 3.1 | 0.7 |
| maionese | 20 ml | 138 | 15 | 0.6 | 0.2 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
peito de frango · batata-doce cozida · alface · tomate · maionese
Como Peito de frango com batata-doce e salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz, feijão e peito de frango grelhado | 320g | 404 | 46g | -175 kcal, menos proteina |
| Café da manhã com ovos mexidos, pão integral, queijo e peito de peru | 360g | 417 | 31g | -162 kcal, menos proteina |
| Café da manhã com ovos mexidos, queijo e peito de peru | 350g | 459 | 37g | -120 kcal, menos proteina |
| Canelone de Peito de Peru, Queijo e Requeijão | 365g | 747 | 44g | +168 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Peito de frango com batata-doce e salada e saudavel?
Sim. Com 49g de proteina e apenas 45g de carboidratos, Peito de frango com batata-doce e salada e uma refeicao nutritiva. Com 116 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Peito de frango com batata-doce e salada e bom para emagrecer?
Sim. Com 579 calorias e 49g de proteina, Peito de frango com batata-doce e salada mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Peito de frango com batata-doce e salada?
Uma porcao contem 49g de proteina, o que representa cerca de 49% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Peito de frango com batata-doce e salada?
- Distribuicao de macros: gordura 36%, carboidratos 31%, proteina 33%
- Densidade energetica: 116 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: peito de frango, batata-doce cozida, maionese
Quanto tempo leva para queimar Peito de frango com batata-doce e salada?
- Corrida: ~66 min
- Ciclismo: ~76 min
- Caminhada: ~142 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Peito de frango com batata-doce e salada?
- kcal: 29% da ingestao diaria
- Gordura: 33% da ingestao diaria
- Carb: 23% da ingestao diaria
- Proteina: 49% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
