Peito de frango com queijo e salada mista calorias e nutricao
Peito de frango com queijo e salada mista contem 458 calorias por porcao (23% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 21g de gordura, 6g de carboidratos e 58g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Peito de frango com queijo e salada mista?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Peito de frango grelhado | 150 g | 247.5 | 4.5 | 0 | 46.5 |
| Queijo muçarela derretido | 40 g | 120 | 9 | 1 | 9 |
| Alface picada | 50 g | 7.5 | 0.1 | 1.4 | 0.6 |
| Tomate cereja | 30 g | 5.4 | 0.1 | 1.2 | 0.3 |
| Pepino | 20 g | 3 | 0 | 0.7 | 0.2 |
| Cogumelos fatiados | 30 g | 6.6 | 0.1 | 1 | 0.9 |
| Molho de salada (base óleo/vinagre) | 15 ml | 67.5 | 7.5 | 0.5 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Peito de frango grelhado · Queijo muçarela derretido · Alface picada · Tomate cereja · Pepino · Cogumelos fatiados · Molho de salada (base óleo/vinagre)
Como Peito de frango com queijo e salada mista se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz, feijão e peito de frango grelhado | 320g | 404 | 46g | -54 kcal, menos proteina |
| Croissant de peito de peru com cream cheese e café com Nutella | 790g | 907 | 34g | +449 kcal, menos proteina |
| Filé de peito com acompanhamentos | 400g | 584 | 54g | +126 kcal, menos proteina |
| Filé de peito de frango à parmegiana com espaguete ao pesto | 465g | 861 | 56g | +403 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Peito de frango com queijo e salada mista e saudavel?
Sim. Com 58g de proteina e apenas 6g de carboidratos, Peito de frango com queijo e salada mista e uma refeicao nutritiva. Com 137 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Peito de frango com queijo e salada mista e bom para emagrecer?
Sim. Com 458 calorias e 58g de proteina, Peito de frango com queijo e salada mista mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Peito de frango com queijo e salada mista?
Uma porcao contem 58g de proteina, o que representa cerca de 58% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Peito de frango com queijo e salada mista?
- Distribuicao de macros: gordura 42%, carboidratos 5%, proteina 53%
- Densidade energetica: 137 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Peito de frango grelhado, Queijo muçarela derretido, Molho de salada (base óleo/vinagre)
Quanto tempo leva para queimar Peito de frango com queijo e salada mista?
- Corrida: ~52 min
- Ciclismo: ~60 min
- Caminhada: ~112 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Peito de frango com queijo e salada mista?
- kcal: 23% da ingestao diaria
- Gordura: 30% da ingestao diaria
- Carb: 3% da ingestao diaria
- Proteina: 58% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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