Peito de frango com salada de beterraba calorias e nutricao
Peito de frango com salada de beterraba contem 378 calorias por porcao (19% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 12g de gordura, 11g de carboidratos e 57g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Peito de frango com salada de beterraba?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Peito de frango assado | 180 g | 306 | 9 | 0 | 54 |
| Beterraba ralada | 100 g | 43 | 0.2 | 9.6 | 1.6 |
| Sementes de gergelim | 5 g | 28 | 2.5 | 1.2 | 0.9 |
| Cebolinha | 2 g | 1 | 0 | 0.2 | 0.1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Peito de frango assado · Beterraba ralada · Sementes de gergelim · Cebolinha
Como Peito de frango com salada de beterraba se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| peito bovino cozido com mandioca | 655g | 844 | 47g | +466 kcal, menos proteina |
| Peito de frango com legumes variados | 400g | 282 | 43g | -96 kcal, menos proteina |
| Peito de frango grelhado com farofa e vinagrete | 330g | 736 | 62g | +358 kcal, mais proteina |
| Pizza de Peito de Peru com Catupiry | 180g | 460 | 27g | +82 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Peito de frango com salada de beterraba e saudavel?
Sim. Com 57g de proteina e apenas 11g de carboidratos, Peito de frango com salada de beterraba e uma refeicao nutritiva. Com 132 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Peito de frango com salada de beterraba e bom para emagrecer?
Sim. Com 378 calorias e 57g de proteina, Peito de frango com salada de beterraba mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Peito de frango com salada de beterraba?
Uma porcao contem 57g de proteina, o que representa cerca de 57% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Peito de frango com salada de beterraba?
- Distribuicao de macros: gordura 28%, carboidratos 12%, proteina 60%
- Densidade energetica: 132 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Peito de frango assado, Beterraba ralada, Sementes de gergelim
Quanto tempo leva para queimar Peito de frango com salada de beterraba?
- Corrida: ~43 min
- Ciclismo: ~50 min
- Caminhada: ~93 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Peito de frango com salada de beterraba?
- kcal: 19% da ingestao diaria
- Gordura: 17% da ingestao diaria
- Carb: 6% da ingestao diaria
- Proteina: 57% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
