Peito de frango e peixe grelhado com salada mista e ovo calorias e nutricao
Peito de frango e peixe grelhado com salada mista e ovo contem 487 calorias por porcao (24% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 16g de gordura, 20g de carboidratos e 62g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Peito de frango e peixe grelhado com salada mista e ovo?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Peito de frango grelhado | 100 g | 165 | 3.6 | 0 | 31 |
| Peixe grelhado (filé) | 100 g | 120 | 2.5 | 0 | 23 |
| Ovo cozido | 50 g | 78 | 5.3 | 0.6 | 6.3 |
| Batata doce cozida | 40 g | 34 | 0.1 | 7.7 | 0.6 |
| Manga | 30 g | 18 | 0.1 | 4.5 | 0.2 |
| Cenoura ralada | 20 g | 8 | 0 | 1.9 | 0.2 |
| Beterraba ralada | 20 g | 9 | 0 | 2 | 0.3 |
| Pepino | 20 g | 3 | 0 | 0.7 | 0.1 |
| Tomate | 20 g | 4 | 0 | 0.8 | 0.2 |
| Pimentão colorido | 10 g | 3 | 0 | 0.6 | 0.1 |
| Molho branco/cremoso | 10 ml | 45 | 4.1 | 1.5 | 0.5 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Peito de frango grelhado · Peixe grelhado (filé) · Ovo cozido · Batata doce cozida · Manga · Cenoura ralada · Beterraba ralada · Pepino · Tomate · Pimentão colorido · Molho branco/cremoso
Como Peito de frango e peixe grelhado com salada mista e ovo se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz, feijão e peito de frango grelhado | 320g | 404 | 46g | -83 kcal, menos proteina |
| Croissant de peito de peru com cream cheese e café com Nutella | 790g | 907 | 34g | +420 kcal, menos proteina |
| Frango desfiado com salada e peito de frango grelhado | 270g | 460 | 55g | -27 kcal, menos proteina |
| peito bovino cozido com mandioca | 655g | 844 | 47g | +357 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Peito de frango e peixe grelhado com salada mista e ovo e saudavel?
Sim. Com 62g de proteina e apenas 20g de carboidratos, Peito de frango e peixe grelhado com salada mista e ovo e uma refeicao nutritiva. Com 116 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Peito de frango e peixe grelhado com salada mista e ovo e bom para emagrecer?
Sim. Com 487 calorias e 62g de proteina, Peito de frango e peixe grelhado com salada mista e ovo mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Peito de frango e peixe grelhado com salada mista e ovo?
Uma porcao contem 62g de proteina, o que representa cerca de 63% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Peito de frango e peixe grelhado com salada mista e ovo?
- Distribuicao de macros: gordura 29%, carboidratos 17%, proteina 54%
- Densidade energetica: 116 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Peito de frango grelhado, Peixe grelhado (filé), Ovo cozido
Quanto tempo leva para queimar Peito de frango e peixe grelhado com salada mista e ovo?
- Corrida: ~56 min
- Ciclismo: ~64 min
- Caminhada: ~119 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Peito de frango e peixe grelhado com salada mista e ovo?
- kcal: 24% da ingestao diaria
- Gordura: 22% da ingestao diaria
- Carb: 10% da ingestao diaria
- Proteina: 63% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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