Peito de frango grelhado com arroz, feijão e legumes calorias e nutricao
Peito de frango grelhado com arroz, feijão e legumes contem 598 calorias por porcao (30% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 22g de gordura, 47g de carboidratos e 54g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Peito de frango grelhado com arroz, feijão e legumes?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Peito de frango grelhado | 150 g | 247.5 | 7.5 | 0 | 45 |
| Arroz branco cozido | 100 g | 130 | 0.2 | 28.2 | 2.7 |
| Feijão preto cozido | 50 g | 45.5 | 0.2 | 7.5 | 3.4 |
| Molho de queijo ou maionese | 30 g | 120 | 12 | 2 | 1 |
| Abobrinha refogada | 60 g | 25 | 1.5 | 2.5 | 0.7 |
| Cenoura e chuchu cozidos | 80 g | 30 | 0.2 | 6.5 | 0.8 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Peito de frango grelhado · Arroz branco cozido · Feijão preto cozido · Molho de queijo ou maionese · Abobrinha refogada · Cenoura e chuchu cozidos
Como Peito de frango grelhado com arroz, feijão e legumes se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz, feijão e peito de frango grelhado | 320g | 404 | 46g | -194 kcal, menos proteina |
| Croissant de peito de peru com cream cheese e café com Nutella | 790g | 907 | 34g | +309 kcal, menos proteina |
| Filé de peito com acompanhamentos | 400g | 584 | 54g | -14 kcal, mais proteina |
| Filé de peito de frango à parmegiana com espaguete ao pesto | 465g | 861 | 56g | +263 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Peito de frango grelhado com arroz, feijão e legumes e saudavel?
Sim. Com 54g de proteina e apenas 47g de carboidratos, Peito de frango grelhado com arroz, feijão e legumes e uma refeicao nutritiva. Com 127 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Peito de frango grelhado com arroz, feijão e legumes e bom para emagrecer?
Sim. Com 598 calorias e 54g de proteina, Peito de frango grelhado com arroz, feijão e legumes mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Peito de frango grelhado com arroz, feijão e legumes?
Uma porcao contem 54g de proteina, o que representa cerca de 54% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Peito de frango grelhado com arroz, feijão e legumes?
- Distribuicao de macros: gordura 33%, carboidratos 31%, proteina 36%
- Densidade energetica: 127 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Peito de frango grelhado, Arroz branco cozido, Molho de queijo ou maionese
Quanto tempo leva para queimar Peito de frango grelhado com arroz, feijão e legumes?
- Corrida: ~68 min
- Ciclismo: ~79 min
- Caminhada: ~146 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Peito de frango grelhado com arroz, feijão e legumes?
- kcal: 30% da ingestao diaria
- Gordura: 31% da ingestao diaria
- Carb: 23% da ingestao diaria
- Proteina: 54% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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