Peito de frango grelhado com arroz basmati e vegetais calorias e nutricao
Emagreça apenas fotografando suas refeições
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
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Peito de frango grelhado com arroz basmati e vegetais contem 484 calorias por porcao (24% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 10g de gordura, 38g de carboidratos e 53g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Peito de frango grelhado com arroz basmati e vegetais?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Peito de frango grelhado | 150 g | 247.5 | 4.5 | 0 | 46.5 |
| Arroz basmati | 120 g | 156 | 0.5 | 34 | 3.5 |
| Brócolos bimi | 80 g | 28 | 0.4 | 3.2 | 2.8 |
| Pepino | 50 g | 7.5 | 0.1 | 1.3 | 0.3 |
| Azeite (para grelhar) | 5 ml | 45 | 5 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Peito de frango grelhado · Arroz basmati · Brócolos bimi · Pepino · Azeite (para grelhar)
Como Peito de frango grelhado com arroz basmati e vegetais se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz, feijão e peito de frango grelhado | 320g | 404 | 46g | -80 kcal, menos proteina |
| Café da manhã com ovos mexidos, pão integral, queijo e peito de peru | 360g | 417 | 31g | -67 kcal, menos proteina |
| Café da manhã com ovos mexidos, queijo e peito de peru | 350g | 459 | 37g | -25 kcal, menos proteina |
| Canelone de Peito de Peru, Queijo e Requeijão | 365g | 747 | 44g | +263 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Peito de frango grelhado com arroz basmati e vegetais e saudavel?
Sim. Com 53g de proteina e apenas 38g de carboidratos, Peito de frango grelhado com arroz basmati e vegetais e uma refeicao nutritiva. Com 120 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Peito de frango grelhado com arroz basmati e vegetais e bom para emagrecer?
Sim. Com 484 calorias e 53g de proteina, Peito de frango grelhado com arroz basmati e vegetais mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Peito de frango grelhado com arroz basmati e vegetais?
Uma porcao contem 53g de proteina, o que representa cerca de 53% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Peito de frango grelhado com arroz basmati e vegetais?
- Distribuicao de macros: gordura 20%, carboidratos 32%, proteina 48%
- Densidade energetica: 120 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Peito de frango grelhado, Arroz basmati, Azeite (para grelhar)
Quanto tempo leva para queimar Peito de frango grelhado com arroz basmati e vegetais?
- Corrida: ~55 min
- Ciclismo: ~64 min
- Caminhada: ~119 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Peito de frango grelhado com arroz basmati e vegetais?
- kcal: 24% da ingestao diaria
- Gordura: 15% da ingestao diaria
- Carb: 19% da ingestao diaria
- Proteina: 53% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
