Peito de frango grelhado com arroz de legumes calorias e nutricao
Peito de frango grelhado com arroz de legumes contem 539 calorias por porcao (27% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 21g de gordura, 38g de carboidratos e 49g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Peito de frango grelhado com arroz de legumes?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Peito de frango grelhado | 150 g | 247.5 | 7.5 | 0 | 45 |
| Arroz branco cozido | 120 g | 156 | 0.5 | 34 | 3.5 |
| Refogado de legumes (tomate e pimento) | 50 g | 45 | 3 | 4 | 0.5 |
| Azeite (para cozinhar) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Peito de frango grelhado · Arroz branco cozido · Refogado de legumes (tomate e pimento) · Azeite (para cozinhar)
Como Peito de frango grelhado com arroz de legumes se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz, feijão e peito de frango grelhado | 320g | 404 | 46g | -135 kcal, menos proteina |
| Croissant de peito de peru com cream cheese e café com Nutella | 790g | 907 | 34g | +368 kcal, menos proteina |
| Frango desfiado com salada e peito de frango grelhado | 270g | 460 | 55g | -79 kcal, mais proteina |
| peito bovino cozido com mandioca | 655g | 844 | 47g | +305 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Peito de frango grelhado com arroz de legumes e saudavel?
Sim. Com 49g de proteina e apenas 38g de carboidratos, Peito de frango grelhado com arroz de legumes e uma refeicao nutritiva. Com 163 kcal/100 g, tem densidade energetica media — saciedade sem excesso de calorias.
Peito de frango grelhado com arroz de legumes e bom para emagrecer?
Sim. Com 539 calorias e 49g de proteina, Peito de frango grelhado com arroz de legumes mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Peito de frango grelhado com arroz de legumes?
Uma porcao contem 49g de proteina, o que representa cerca de 49% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Peito de frango grelhado com arroz de legumes?
- Distribuicao de macros: gordura 35%, carboidratos 28%, proteina 37%
- Densidade energetica: 163 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Peito de frango grelhado, Arroz branco cozido, Azeite (para cozinhar)
Quanto tempo leva para queimar Peito de frango grelhado com arroz de legumes?
- Corrida: ~62 min
- Ciclismo: ~71 min
- Caminhada: ~132 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Peito de frango grelhado com arroz de legumes?
- kcal: 27% da ingestao diaria
- Gordura: 30% da ingestao diaria
- Carb: 19% da ingestao diaria
- Proteina: 49% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
