Peito de frango grelhado com arroz e feijão-verde calorias e nutricao
Peito de frango grelhado com arroz e feijão-verde contem 510 calorias por porcao (26% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 15g de gordura, 37g de carboidratos e 51g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Peito de frango grelhado com arroz e feijão-verde?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Peito de frango grelhado | 150 g | 247.5 | 4.5 | 0 | 46.5 |
| Arroz branco cozido | 100 g | 130 | 0.3 | 28.2 | 2.7 |
| Feijão-verde cozido | 120 g | 42 | 0.2 | 8.4 | 2.2 |
| Azeite (tempero) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Peito de frango grelhado · Arroz branco cozido · Feijão-verde cozido · Azeite (tempero)
Como Peito de frango grelhado com arroz e feijão-verde se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz, feijão e peito de frango grelhado | 320g | 404 | 46g | -106 kcal, menos proteina |
| Croissant de peito de peru com cream cheese e café com Nutella | 790g | 907 | 34g | +397 kcal, menos proteina |
| Filé de peito com acompanhamentos | 400g | 584 | 54g | +74 kcal, mais proteina |
| Filé de peito de frango à parmegiana com espaguete ao pesto | 465g | 861 | 56g | +351 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Peito de frango grelhado com arroz e feijão-verde e saudavel?
Sim. Com 51g de proteina e apenas 37g de carboidratos, Peito de frango grelhado com arroz e feijão-verde e uma refeicao nutritiva. Com 134 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Peito de frango grelhado com arroz e feijão-verde e bom para emagrecer?
Sim. Com 510 calorias e 51g de proteina, Peito de frango grelhado com arroz e feijão-verde mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Peito de frango grelhado com arroz e feijão-verde?
Uma porcao contem 51g de proteina, o que representa cerca de 51% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Peito de frango grelhado com arroz e feijão-verde?
- Distribuicao de macros: gordura 26%, carboidratos 29%, proteina 45%
- Densidade energetica: 134 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Peito de frango grelhado, Arroz branco cozido, Azeite (tempero)
Quanto tempo leva para queimar Peito de frango grelhado com arroz e feijão-verde?
- Corrida: ~58 min
- Ciclismo: ~67 min
- Caminhada: ~125 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Peito de frango grelhado com arroz e feijão-verde?
- kcal: 26% da ingestao diaria
- Gordura: 21% da ingestao diaria
- Carb: 18% da ingestao diaria
- Proteina: 51% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
