Peito de frango grelhado com batata cozida e arroz de legumes calorias e nutricao
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Peito de frango grelhado com batata cozida e arroz de legumes contem 696 calorias por porcao (35% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 21g de gordura, 75g de carboidratos e 52g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Peito de frango grelhado com batata cozida e arroz de legumes?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Peito de frango grelhado | 120 g | 198 | 4.2 | 0 | 40 |
| Batata cozida | 200 g | 174 | 0.2 | 40 | 4 |
| Arroz integral com quinoa e legumes | 150 g | 210 | 6 | 33 | 6 |
| Edamame | 20 g | 24 | 1 | 1.8 | 2 |
| Azeite de oliva (tempero) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Peito de frango grelhado · Batata cozida · Arroz integral com quinoa e legumes · Edamame · Azeite de oliva (tempero)
Como Peito de frango grelhado com batata cozida e arroz de legumes se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz, feijão e peito de frango grelhado | 320g | 404 | 46g | -292 kcal, menos proteina |
| Café da manhã com ovos mexidos, pão integral, queijo e peito de peru | 360g | 417 | 31g | -279 kcal, menos proteina |
| Café da manhã com ovos mexidos, queijo e peito de peru | 350g | 459 | 37g | -237 kcal, menos proteina |
| Canelone de Peito de Peru, Queijo e Requeijão | 365g | 747 | 44g | +51 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Peito de frango grelhado com batata cozida e arroz de legumes e saudavel?
Com moderacao. Peito de frango grelhado com batata cozida e arroz de legumes e calorico com 139 kcal/100 g. Com 52g de proteina e 75g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Peito de frango grelhado com batata cozida e arroz de legumes e bom para emagrecer?
Com 696 calorias por porcao, Peito de frango grelhado com batata cozida e arroz de legumes e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Peito de frango grelhado com batata cozida e arroz de legumes?
Uma porcao contem 52g de proteina, o que representa cerca de 52% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Peito de frango grelhado com batata cozida e arroz de legumes?
- Distribuicao de macros: gordura 28%, carboidratos 43%, proteina 29%
- Densidade energetica: 139 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Arroz integral com quinoa e legumes, Peito de frango grelhado, Batata cozida
Quanto tempo leva para queimar Peito de frango grelhado com batata cozida e arroz de legumes?
- Corrida: ~80 min
- Ciclismo: ~92 min
- Caminhada: ~170 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Peito de frango grelhado com batata cozida e arroz de legumes?
- kcal: 35% da ingestao diaria
- Gordura: 31% da ingestao diaria
- Carb: 37% da ingestao diaria
- Proteina: 52% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
