Peito de frango grelhado com batata-doce assada e brócolos salteados calorias e nutricao
Peito de frango grelhado com batata-doce assada e brócolos salteados contem 646 calorias por porcao (32% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 32g de gordura, 41g de carboidratos e 51g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Peito de frango grelhado com batata-doce assada e brócolos salteados?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Peito de frango grelhado | 150 g | 247.5 | 7.5 | 0 | 45 |
| Batata-doce assada | 150 g | 183 | 6 | 30 | 2.25 |
| Brócolos cozidos | 100 g | 35 | 0.4 | 7 | 2.8 |
| Cebola e pimentos salteados | 50 g | 45 | 3 | 4 | 0.5 |
| Azeite (tempero/confeção) | 15 ml | 135 | 15 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Peito de frango grelhado · Batata-doce assada · Brócolos cozidos · Cebola e pimentos salteados · Azeite (tempero/confeção)
Como Peito de frango grelhado com batata-doce assada e brócolos salteados se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz, feijão e peito de frango grelhado | 320g | 404 | 46g | -242 kcal, menos proteina |
| Croissant de peito de peru com cream cheese e café com Nutella | 790g | 907 | 34g | +261 kcal, menos proteina |
| Frango desfiado com salada e peito de frango grelhado | 270g | 460 | 55g | -186 kcal, mais proteina |
| peito bovino cozido com mandioca | 655g | 844 | 47g | +198 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Peito de frango grelhado com batata-doce assada e brócolos salteados e saudavel?
Com moderacao. Peito de frango grelhado com batata-doce assada e brócolos salteados e calorico com 139 kcal/100 g. Com 51g de proteina e 41g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Peito de frango grelhado com batata-doce assada e brócolos salteados e bom para emagrecer?
Com 646 calorias por porcao, Peito de frango grelhado com batata-doce assada e brócolos salteados e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Peito de frango grelhado com batata-doce assada e brócolos salteados?
Uma porcao contem 51g de proteina, o que representa cerca de 51% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Peito de frango grelhado com batata-doce assada e brócolos salteados?
- Distribuicao de macros: gordura 44%, carboidratos 25%, proteina 31%
- Densidade energetica: 139 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Peito de frango grelhado, Batata-doce assada, Azeite (tempero/confeção)
Quanto tempo leva para queimar Peito de frango grelhado com batata-doce assada e brócolos salteados?
- Corrida: ~74 min
- Ciclismo: ~85 min
- Caminhada: ~158 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Peito de frango grelhado com batata-doce assada e brócolos salteados?
- kcal: 32% da ingestao diaria
- Gordura: 46% da ingestao diaria
- Carb: 21% da ingestao diaria
- Proteina: 51% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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