Peito de frango grelhado com batata-doce assada e legumes calorias e nutricao
Peito de frango grelhado com batata-doce assada e legumes contem 461 calorias por porcao (23% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 18g de gordura, 32g de carboidratos e 43g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Peito de frango grelhado com batata-doce assada e legumes?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Peito de frango grelhado | 120 g | 198 | 4 | 0 | 38 |
| Batata-doce assada | 100 g | 121 | 3 | 22 | 1.5 |
| Bimi (brócolos) | 60 g | 21 | 0.4 | 1.8 | 2.6 |
| Cenoura ralada | 40 g | 16 | 0.1 | 3.8 | 0.4 |
| Couve roxa | 30 g | 9 | 0.1 | 2.1 | 0.4 |
| Limão | 20 g | 6 | 0 | 1.8 | 0.2 |
| Azeite (tempero) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Peito de frango grelhado · Batata-doce assada · Bimi (brócolos) · Cenoura ralada · Couve roxa · Limão · Azeite (tempero)
Como Peito de frango grelhado com batata-doce assada e legumes se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz, feijão e peito de frango grelhado | 320g | 404 | 46g | -57 kcal, mais proteina |
| Croissant de peito de peru com cream cheese e café com Nutella | 790g | 907 | 34g | +446 kcal, menos proteina |
| Frango desfiado com salada e peito de frango grelhado | 270g | 460 | 55g | -1 kcal, mais proteina |
| peito bovino cozido com mandioca | 655g | 844 | 47g | +383 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Peito de frango grelhado com batata-doce assada e legumes e saudavel?
Sim. Com 43g de proteina e apenas 32g de carboidratos, Peito de frango grelhado com batata-doce assada e legumes e uma refeicao nutritiva. Com 121 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Peito de frango grelhado com batata-doce assada e legumes e bom para emagrecer?
Sim. Com 461 calorias e 43g de proteina, Peito de frango grelhado com batata-doce assada e legumes mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Peito de frango grelhado com batata-doce assada e legumes?
Uma porcao contem 43g de proteina, o que representa cerca de 43% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Peito de frango grelhado com batata-doce assada e legumes?
- Distribuicao de macros: gordura 34%, carboidratos 27%, proteina 39%
- Densidade energetica: 121 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Peito de frango grelhado, Batata-doce assada, Azeite (tempero)
Quanto tempo leva para queimar Peito de frango grelhado com batata-doce assada e legumes?
- Corrida: ~53 min
- Ciclismo: ~61 min
- Caminhada: ~113 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Peito de frango grelhado com batata-doce assada e legumes?
- kcal: 23% da ingestao diaria
- Gordura: 25% da ingestao diaria
- Carb: 16% da ingestao diaria
- Proteina: 43% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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