Peito de frango grelhado com batata-doce assada e salada mista calorias e nutricao
Peito de frango grelhado com batata-doce assada e salada mista contem 489 calorias por porcao (24% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 19g de gordura, 40g de carboidratos e 40g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Peito de frango grelhado com batata-doce assada e salada mista?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Peito de frango grelhado | 120 g | 198 | 6 | 0 | 36 |
| Batata-doce assada | 150 g | 183 | 3 | 36 | 3 |
| Mistura de alface e escarola | 40 g | 6 | 0 | 1 | 0.5 |
| Cenoura ralada | 20 g | 8 | 0 | 2 | 0 |
| Cebola roxa | 10 g | 4 | 0 | 1 | 0 |
| Azeite de oliva (tempero) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Peito de frango grelhado · Batata-doce assada · Mistura de alface e escarola · Cenoura ralada · Cebola roxa · Azeite de oliva (tempero)
Como Peito de frango grelhado com batata-doce assada e salada mista se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz, feijão e peito de frango grelhado | 320g | 404 | 46g | -85 kcal, mais proteina |
| Croissant de peito de peru com cream cheese e café com Nutella | 790g | 907 | 34g | +418 kcal, menos proteina |
| Frango desfiado com salada e peito de frango grelhado | 270g | 460 | 55g | -29 kcal, mais proteina |
| peito bovino cozido com mandioca | 655g | 844 | 47g | +355 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Peito de frango grelhado com batata-doce assada e salada mista e saudavel?
Sim. Com 40g de proteina e apenas 40g de carboidratos, Peito de frango grelhado com batata-doce assada e salada mista e uma refeicao nutritiva. Com 140 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Peito de frango grelhado com batata-doce assada e salada mista e bom para emagrecer?
Sim. Com 489 calorias e 40g de proteina, Peito de frango grelhado com batata-doce assada e salada mista mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Peito de frango grelhado com batata-doce assada e salada mista?
Uma porcao contem 40g de proteina, o que representa cerca de 40% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Peito de frango grelhado com batata-doce assada e salada mista?
- Distribuicao de macros: gordura 35%, carboidratos 33%, proteina 32%
- Densidade energetica: 140 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Peito de frango grelhado, Batata-doce assada, Azeite de oliva (tempero)
Quanto tempo leva para queimar Peito de frango grelhado com batata-doce assada e salada mista?
- Corrida: ~56 min
- Ciclismo: ~64 min
- Caminhada: ~120 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Peito de frango grelhado com batata-doce assada e salada mista?
- kcal: 24% da ingestao diaria
- Gordura: 27% da ingestao diaria
- Carb: 20% da ingestao diaria
- Proteina: 40% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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