Peito de frango grelhado com batata-doce e salada mista calorias e nutricao
Peito de frango grelhado com batata-doce e salada mista contem 547 calorias por porcao (27% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 15g de gordura, 46g de carboidratos e 51g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Peito de frango grelhado com batata-doce e salada mista?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Peito de frango grelhado | 150 g | 247.5 | 4.5 | 0 | 46.5 |
| Batata-doce assada | 200 g | 180 | 0.2 | 40.2 | 3.2 |
| Salada de rúcula e alface | 40 g | 8 | 0.1 | 1.2 | 0.6 |
| Tomate | 50 g | 9 | 0.1 | 1.9 | 0.4 |
| Cebola roxa em conserva | 20 g | 12 | 0.1 | 2.5 | 0.2 |
| Azeite de oliva (tempero) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Peito de frango grelhado · Batata-doce assada · Salada de rúcula e alface · Tomate · Cebola roxa em conserva · Azeite de oliva (tempero)
Como Peito de frango grelhado com batata-doce e salada mista se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz, feijão e peito de frango grelhado | 320g | 404 | 46g | -143 kcal, menos proteina |
| Croissant de peito de peru com cream cheese e café com Nutella | 790g | 907 | 34g | +360 kcal, menos proteina |
| Filé de peito com acompanhamentos | 400g | 584 | 54g | +37 kcal, mais proteina |
| Filé de peito de frango à parmegiana com espaguete ao pesto | 465g | 861 | 56g | +314 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Peito de frango grelhado com batata-doce e salada mista e saudavel?
Sim. Com 51g de proteina e apenas 46g de carboidratos, Peito de frango grelhado com batata-doce e salada mista e uma refeicao nutritiva. Com 116 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Peito de frango grelhado com batata-doce e salada mista e bom para emagrecer?
Sim. Com 547 calorias e 51g de proteina, Peito de frango grelhado com batata-doce e salada mista mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Peito de frango grelhado com batata-doce e salada mista?
Uma porcao contem 51g de proteina, o que representa cerca de 51% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Peito de frango grelhado com batata-doce e salada mista?
- Distribuicao de macros: gordura 25%, carboidratos 33%, proteina 42%
- Densidade energetica: 116 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Peito de frango grelhado, Batata-doce assada, Azeite de oliva (tempero)
Quanto tempo leva para queimar Peito de frango grelhado com batata-doce e salada mista?
- Corrida: ~63 min
- Ciclismo: ~72 min
- Caminhada: ~134 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Peito de frango grelhado com batata-doce e salada mista?
- kcal: 27% da ingestao diaria
- Gordura: 21% da ingestao diaria
- Carb: 23% da ingestao diaria
- Proteina: 51% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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