Peito de frango grelhado com brócolos, cenoura e feijão encarnado calorias e nutricao
Emagreça apenas fotografando suas refeições
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
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Peito de frango grelhado com brócolos, cenoura e feijão encarnado contem 516 calorias por porcao (26% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 16g de gordura, 26g de carboidratos e 58g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Peito de frango grelhado com brócolos, cenoura e feijão encarnado?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Peito de frango grelhado | 150 g | 247.5 | 4.5 | 0 | 46.5 |
| Brócolos cozidos | 100 g | 35 | 0.4 | 4 | 2.4 |
| Cenoura cozida | 80 g | 28 | 0.2 | 6 | 0.6 |
| Feijão encarnado cozido | 100 g | 115 | 0.6 | 16 | 8.5 |
| Azeite (tempero) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Peito de frango grelhado · Brócolos cozidos · Cenoura cozida · Feijão encarnado cozido · Azeite (tempero)
Como Peito de frango grelhado com brócolos, cenoura e feijão encarnado se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz, feijão e peito de frango grelhado | 320g | 404 | 46g | -112 kcal, menos proteina |
| Café da manhã com ovos mexidos, pão integral, queijo e peito de peru | 360g | 417 | 31g | -99 kcal, menos proteina |
| Café da manhã com ovos mexidos, queijo e peito de peru | 350g | 459 | 37g | -57 kcal, menos proteina |
| Canelone de Peito de Peru, Queijo e Requeijão | 365g | 747 | 44g | +231 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Peito de frango grelhado com brócolos, cenoura e feijão encarnado e saudavel?
Sim. Com 58g de proteina e apenas 26g de carboidratos, Peito de frango grelhado com brócolos, cenoura e feijão encarnado e uma refeicao nutritiva. Com 117 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Peito de frango grelhado com brócolos, cenoura e feijão encarnado e bom para emagrecer?
Sim. Com 516 calorias e 58g de proteina, Peito de frango grelhado com brócolos, cenoura e feijão encarnado mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Peito de frango grelhado com brócolos, cenoura e feijão encarnado?
Uma porcao contem 58g de proteina, o que representa cerca de 58% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Peito de frango grelhado com brócolos, cenoura e feijão encarnado?
- Distribuicao de macros: gordura 27%, carboidratos 20%, proteina 53%
- Densidade energetica: 117 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Peito de frango grelhado, Feijão encarnado cozido, Azeite (tempero)
Quanto tempo leva para queimar Peito de frango grelhado com brócolos, cenoura e feijão encarnado?
- Corrida: ~59 min
- Ciclismo: ~68 min
- Caminhada: ~126 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Peito de frango grelhado com brócolos, cenoura e feijão encarnado?
- kcal: 26% da ingestao diaria
- Gordura: 22% da ingestao diaria
- Carb: 13% da ingestao diaria
- Proteina: 58% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
