Peito de frango grelhado com bulgur e feijão verde calorias e nutricao
Emagreça apenas fotografando suas refeições
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
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Peito de frango grelhado com bulgur e feijão verde contem 495 calorias por porcao (25% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 16g de gordura, 35g de carboidratos e 54g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Peito de frango grelhado com bulgur e feijão verde?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Peito de frango grelhado | 150 g | 247.5 | 5.5 | 0 | 49.5 |
| Bulgur cozido | 150 g | 124.5 | 0.3 | 27.9 | 2.55 |
| Feijão verde cozido | 80 g | 28 | 0.2 | 5.6 | 1.4 |
| Tomate fresco | 30 g | 5.4 | 0.1 | 1.1 | 0.3 |
| Azeite (tempero) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Peito de frango grelhado · Bulgur cozido · Feijão verde cozido · Tomate fresco · Azeite (tempero)
Como Peito de frango grelhado com bulgur e feijão verde se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz, feijão e peito de frango grelhado | 320g | 404 | 46g | -91 kcal, menos proteina |
| Café da manhã com ovos mexidos, pão integral, queijo e peito de peru | 360g | 417 | 31g | -78 kcal, menos proteina |
| Café da manhã com ovos mexidos, queijo e peito de peru | 350g | 459 | 37g | -36 kcal, menos proteina |
| Canelone de Peito de Peru, Queijo e Requeijão | 365g | 747 | 44g | +252 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Peito de frango grelhado com bulgur e feijão verde e saudavel?
Sim. Com 54g de proteina e apenas 35g de carboidratos, Peito de frango grelhado com bulgur e feijão verde e uma refeicao nutritiva. Com 118 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Peito de frango grelhado com bulgur e feijão verde e bom para emagrecer?
Sim. Com 495 calorias e 54g de proteina, Peito de frango grelhado com bulgur e feijão verde mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Peito de frango grelhado com bulgur e feijão verde?
Uma porcao contem 54g de proteina, o que representa cerca de 54% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Peito de frango grelhado com bulgur e feijão verde?
- Distribuicao de macros: gordura 29%, carboidratos 28%, proteina 43%
- Densidade energetica: 118 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Peito de frango grelhado, Bulgur cozido, Azeite (tempero)
Quanto tempo leva para queimar Peito de frango grelhado com bulgur e feijão verde?
- Corrida: ~57 min
- Ciclismo: ~65 min
- Caminhada: ~121 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Peito de frango grelhado com bulgur e feijão verde?
- kcal: 25% da ingestao diaria
- Gordura: 23% da ingestao diaria
- Carb: 17% da ingestao diaria
- Proteina: 54% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
