Peito de frango grelhado com esparguete e salada de tomate calorias e nutricao
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Peito de frango grelhado com esparguete e salada de tomate contem 550 calorias por porcao (28% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 19g de gordura, 44g de carboidratos e 52g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Peito de frango grelhado com esparguete e salada de tomate?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Peito de frango grelhado | 150 g | 247.5 | 7.5 | 0 | 45 |
| Esparguete cozido | 120 g | 189.6 | 1.2 | 38.4 | 6.3 |
| Tomate fresco | 100 g | 18 | 0.2 | 3.9 | 0.9 |
| Azeite (tempero) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
| Limão | 15 g | 4.5 | 0 | 1.4 | 0.2 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Peito de frango grelhado · Esparguete cozido · Tomate fresco · Azeite (tempero) · Limão
Como Peito de frango grelhado com esparguete e salada de tomate se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz, feijão e peito de frango grelhado | 320g | 404 | 46g | -146 kcal, menos proteina |
| Café da manhã com ovos mexidos, pão integral, queijo e peito de peru | 360g | 417 | 31g | -133 kcal, menos proteina |
| Café da manhã com ovos mexidos, queijo e peito de peru | 350g | 459 | 37g | -91 kcal, menos proteina |
| Canelone de Peito de Peru, Queijo e Requeijão | 365g | 747 | 44g | +197 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Peito de frango grelhado com esparguete e salada de tomate e saudavel?
Sim. Com 52g de proteina e apenas 44g de carboidratos, Peito de frango grelhado com esparguete e salada de tomate e uma refeicao nutritiva. Com 139 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Peito de frango grelhado com esparguete e salada de tomate e bom para emagrecer?
Sim. Com 550 calorias e 52g de proteina, Peito de frango grelhado com esparguete e salada de tomate mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Peito de frango grelhado com esparguete e salada de tomate?
Uma porcao contem 52g de proteina, o que representa cerca de 52% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Peito de frango grelhado com esparguete e salada de tomate?
- Distribuicao de macros: gordura 31%, carboidratos 32%, proteina 37%
- Densidade energetica: 139 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Peito de frango grelhado, Esparguete cozido, Azeite (tempero)
Quanto tempo leva para queimar Peito de frango grelhado com esparguete e salada de tomate?
- Corrida: ~63 min
- Ciclismo: ~73 min
- Caminhada: ~135 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Peito de frango grelhado com esparguete e salada de tomate?
- kcal: 28% da ingestao diaria
- Gordura: 27% da ingestao diaria
- Carb: 22% da ingestao diaria
- Proteina: 52% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
