Peito de frango grelhado com espinafres salteados calorias e nutricao
Emagreça apenas fotografando suas refeições
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
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Peito de frango grelhado com espinafres salteados contem 501 calorias por porcao (25% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 25g de gordura, 4g de carboidratos e 60g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Peito de frango grelhado com espinafres salteados?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Peito de frango grelhado | 180 g | 297 | 6.3 | 0 | 56.7 |
| Espinafres salteados | 150 g | 114 | 9 | 4.5 | 3.8 |
| Azeite (para cozinhar) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Peito de frango grelhado · Espinafres salteados · Azeite (para cozinhar)
Como Peito de frango grelhado com espinafres salteados se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz, feijão e peito de frango grelhado | 320g | 404 | 46g | -97 kcal, menos proteina |
| Café da manhã com ovos mexidos, pão integral, queijo e peito de peru | 360g | 417 | 31g | -84 kcal, menos proteina |
| Café da manhã com ovos mexidos, queijo e peito de peru | 350g | 459 | 37g | -42 kcal, menos proteina |
| Canelone de Peito de Peru, Queijo e Requeijão | 365g | 747 | 44g | +246 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Peito de frango grelhado com espinafres salteados e saudavel?
Sim. Com 60g de proteina e apenas 4g de carboidratos, Peito de frango grelhado com espinafres salteados e uma refeicao nutritiva. Com 147 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Peito de frango grelhado com espinafres salteados e bom para emagrecer?
Sim. Com 501 calorias e 60g de proteina, Peito de frango grelhado com espinafres salteados mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Peito de frango grelhado com espinafres salteados?
Uma porcao contem 60g de proteina, o que representa cerca de 61% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Peito de frango grelhado com espinafres salteados?
- Distribuicao de macros: gordura 45%, carboidratos 4%, proteina 51%
- Densidade energetica: 147 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Peito de frango grelhado, Espinafres salteados, Azeite (para cozinhar)
Quanto tempo leva para queimar Peito de frango grelhado com espinafres salteados?
- Corrida: ~57 min
- Ciclismo: ~66 min
- Caminhada: ~123 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Peito de frango grelhado com espinafres salteados?
- kcal: 25% da ingestao diaria
- Gordura: 36% da ingestao diaria
- Carb: 2% da ingestao diaria
- Proteina: 61% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
