Peito de frango grelhado com legumes e massa calorias e nutricao
Peito de frango grelhado com legumes e massa contem 354 calorias por porcao (18% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 14g de gordura, 16g de carboidratos e 40g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Peito de frango grelhado com legumes e massa?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Peito de frango grelhado | 120 g | 198 | 4.5 | 0 | 37.5 |
| Massa de ovo (noodles) | 30 g | 45 | 0.5 | 8.5 | 1.5 |
| Milho doce | 20 g | 18 | 0.3 | 3.5 | 0.6 |
| Cenoura cozida | 25 g | 9 | 0.1 | 2 | 0.2 |
| Cebola e vegetais mistos | 30 g | 12 | 0.1 | 2.5 | 0.3 |
| Azeite/Molho de cozedura | 8 ml | 72 | 8 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Peito de frango grelhado · Massa de ovo (noodles) · Milho doce · Cenoura cozida · Cebola e vegetais mistos · Azeite/Molho de cozedura
Como Peito de frango grelhado com legumes e massa se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz, feijão e peito de frango grelhado | 320g | 404 | 46g | +50 kcal, mais proteina |
| Croissant de peito de peru com cream cheese e café com Nutella | 790g | 907 | 34g | +553 kcal, menos proteina |
| Filé de peito com acompanhamentos | 400g | 584 | 54g | +230 kcal, mais proteina |
| Filé de peito de frango à parmegiana com espaguete ao pesto | 465g | 861 | 56g | +507 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Peito de frango grelhado com legumes e massa e saudavel?
Sim. Com 40g de proteina e apenas 16g de carboidratos, Peito de frango grelhado com legumes e massa e uma refeicao nutritiva. Com 152 kcal/100 g, tem densidade energetica media — saciedade sem excesso de calorias.
Peito de frango grelhado com legumes e massa e bom para emagrecer?
Sim. Com 354 calorias e 40g de proteina, Peito de frango grelhado com legumes e massa mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Peito de frango grelhado com legumes e massa?
Uma porcao contem 40g de proteina, o que representa cerca de 40% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Peito de frango grelhado com legumes e massa?
- Distribuicao de macros: gordura 34%, carboidratos 19%, proteina 47%
- Densidade energetica: 152 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Peito de frango grelhado, Azeite/Molho de cozedura, Massa de ovo (noodles)
Quanto tempo leva para queimar Peito de frango grelhado com legumes e massa?
- Corrida: ~40 min
- Ciclismo: ~47 min
- Caminhada: ~87 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Peito de frango grelhado com legumes e massa?
- kcal: 18% da ingestao diaria
- Gordura: 19% da ingestao diaria
- Carb: 8% da ingestao diaria
- Proteina: 40% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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