Peito de frango grelhado com legumes e ovo cozido calorias e nutricao
Peito de frango grelhado com legumes e ovo cozido contem 450 calorias por porcao (23% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 20g de gordura, 18g de carboidratos e 51g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Peito de frango grelhado com legumes e ovo cozido?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Peito de frango grelhado | 120 g | 198 | 4.2 | 0 | 40 |
| Ovo cozido | 50 g | 78 | 5.3 | 0.6 | 6.3 |
| Cenoura | 60 g | 25 | 0.1 | 5.8 | 0.6 |
| Brócolos | 50 g | 17 | 0.2 | 3.5 | 1.4 |
| Ervilhas | 40 g | 32 | 0.2 | 5.8 | 2.2 |
| Couve-flor | 40 g | 10 | 0.1 | 2 | 0.8 |
| Azeite (tempero) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Peito de frango grelhado · Ovo cozido · Cenoura · Brócolos · Ervilhas · Couve-flor · Azeite (tempero)
Como Peito de frango grelhado com legumes e ovo cozido se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz, feijão e peito de frango grelhado | 320g | 404 | 46g | -46 kcal, menos proteina |
| Croissant de peito de peru com cream cheese e café com Nutella | 790g | 907 | 34g | +457 kcal, menos proteina |
| Filé de peito com acompanhamentos | 400g | 584 | 54g | +134 kcal, mais proteina |
| Filé de peito de frango à parmegiana com espaguete ao pesto | 465g | 861 | 56g | +411 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Peito de frango grelhado com legumes e ovo cozido e saudavel?
Sim. Com 51g de proteina e apenas 18g de carboidratos, Peito de frango grelhado com legumes e ovo cozido e uma refeicao nutritiva. Com 122 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Peito de frango grelhado com legumes e ovo cozido e bom para emagrecer?
Sim. Com 450 calorias e 51g de proteina, Peito de frango grelhado com legumes e ovo cozido mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Peito de frango grelhado com legumes e ovo cozido?
Uma porcao contem 51g de proteina, o que representa cerca de 51% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Peito de frango grelhado com legumes e ovo cozido?
- Distribuicao de macros: gordura 40%, carboidratos 16%, proteina 44%
- Densidade energetica: 122 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Peito de frango grelhado, Azeite (tempero), Ovo cozido
Quanto tempo leva para queimar Peito de frango grelhado com legumes e ovo cozido?
- Corrida: ~51 min
- Ciclismo: ~59 min
- Caminhada: ~110 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Peito de frango grelhado com legumes e ovo cozido?
- kcal: 23% da ingestao diaria
- Gordura: 29% da ingestao diaria
- Carb: 9% da ingestao diaria
- Proteina: 51% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem busca manual
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