Peito de frango grelhado com ovo e vegetais calorias e nutricao
Peito de frango grelhado com ovo e vegetais contem 388 calorias por porcao (19% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 15g de gordura, 19g de carboidratos e 44g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Peito de frango grelhado com ovo e vegetais?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Peito de frango grelhado | 120 g | 198 | 6 | 0 | 36 |
| Ovo frito | 50 g | 94 | 7 | 0.5 | 6.5 |
| Cenoura ralada | 40 g | 16 | 0.1 | 3.8 | 0.4 |
| Beterraba ralada | 30 g | 13 | 0.1 | 3 | 0.5 |
| Cenoura assada em palitos | 40 g | 35 | 1.5 | 5 | 0.5 |
| Gengibre em conserva (Gari) | 30 g | 28 | 0.1 | 6 | 0.2 |
| Salada de rabanete | 20 g | 4 | 0 | 0.8 | 0.2 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Peito de frango grelhado · Ovo frito · Cenoura ralada · Beterraba ralada · Cenoura assada em palitos · Gengibre em conserva (Gari) · Salada de rabanete
Como Peito de frango grelhado com ovo e vegetais se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz, feijão e peito de frango grelhado | 320g | 404 | 46g | +16 kcal, mais proteina |
| Croissant de peito de peru com cream cheese e café com Nutella | 790g | 907 | 34g | +519 kcal, menos proteina |
| Frango desfiado com salada e peito de frango grelhado | 270g | 460 | 55g | +72 kcal, mais proteina |
| peito bovino cozido com mandioca | 655g | 844 | 47g | +456 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Peito de frango grelhado com ovo e vegetais e saudavel?
Sim. Com 44g de proteina e apenas 19g de carboidratos, Peito de frango grelhado com ovo e vegetais e uma refeicao nutritiva. Com 118 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Peito de frango grelhado com ovo e vegetais e bom para emagrecer?
Sim. Com 388 calorias e 44g de proteina, Peito de frango grelhado com ovo e vegetais mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Peito de frango grelhado com ovo e vegetais?
Uma porcao contem 44g de proteina, o que representa cerca de 44% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Peito de frango grelhado com ovo e vegetais?
- Distribuicao de macros: gordura 34%, carboidratos 20%, proteina 46%
- Densidade energetica: 118 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Peito de frango grelhado, Ovo frito, Cenoura assada em palitos
Quanto tempo leva para queimar Peito de frango grelhado com ovo e vegetais?
- Corrida: ~44 min
- Ciclismo: ~51 min
- Caminhada: ~95 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Peito de frango grelhado com ovo e vegetais?
- kcal: 19% da ingestao diaria
- Gordura: 21% da ingestao diaria
- Carb: 10% da ingestao diaria
- Proteina: 44% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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