Peito de frango grelhado com ovo estrelado e salada mista calorias e nutricao
Peito de frango grelhado com ovo estrelado e salada mista contem 465 calorias por porcao (23% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 25g de gordura, 6g de carboidratos e 54g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Peito de frango grelhado com ovo estrelado e salada mista?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Peito de frango grelhado | 150 g | 247.5 | 7.5 | 0 | 45 |
| Ovo estrelado | 50 g | 101.5 | 7.5 | 0.5 | 8 |
| Alface | 40 g | 6 | 0.1 | 1.1 | 0.5 |
| Tomate | 80 g | 14.4 | 0.2 | 3.1 | 0.7 |
| Cebola roxa | 15 g | 6 | 0 | 1.4 | 0.1 |
| Azeite (tempero) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Peito de frango grelhado · Ovo estrelado · Alface · Tomate · Cebola roxa · Azeite (tempero)
Como Peito de frango grelhado com ovo estrelado e salada mista se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz, feijão e peito de frango grelhado | 320g | 404 | 46g | -61 kcal, menos proteina |
| Croissant de peito de peru com cream cheese e café com Nutella | 790g | 907 | 34g | +442 kcal, menos proteina |
| Frango desfiado com salada e peito de frango grelhado | 270g | 460 | 55g | -5 kcal, mais proteina |
| peito bovino cozido com mandioca | 655g | 844 | 47g | +379 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Peito de frango grelhado com ovo estrelado e salada mista e saudavel?
Com moderacao. Peito de frango grelhado com ovo estrelado e salada mista e calorico com 135 kcal/100 g. Com 54g de proteina e 6g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Peito de frango grelhado com ovo estrelado e salada mista e bom para emagrecer?
Sim. Com 465 calorias e 54g de proteina, Peito de frango grelhado com ovo estrelado e salada mista mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Peito de frango grelhado com ovo estrelado e salada mista?
Uma porcao contem 54g de proteina, o que representa cerca de 54% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Peito de frango grelhado com ovo estrelado e salada mista?
- Distribuicao de macros: gordura 49%, carboidratos 5%, proteina 46%
- Densidade energetica: 135 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Peito de frango grelhado, Ovo estrelado, Azeite (tempero)
Quanto tempo leva para queimar Peito de frango grelhado com ovo estrelado e salada mista?
- Corrida: ~53 min
- Ciclismo: ~61 min
- Caminhada: ~114 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Peito de frango grelhado com ovo estrelado e salada mista?
- kcal: 23% da ingestao diaria
- Gordura: 36% da ingestao diaria
- Carb: 3% da ingestao diaria
- Proteina: 54% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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