Peito de frango grelhado com purê de batata e salada calorias e nutricao
Peito de frango grelhado com purê de batata e salada contem 477 calorias por porcao (24% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 12g de gordura, 24g de carboidratos e 66g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Peito de frango grelhado com purê de batata e salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Peito de frango grelhado | 200 g | 330 | 7 | 0 | 62 |
| Purê de batata | 100 g | 113 | 4.2 | 17 | 1.8 |
| Alface | 30 g | 4.5 | 0.1 | 0.8 | 0.4 |
| Beterraba cozida | 40 g | 17.6 | 0.1 | 4 | 0.6 |
| Pepino | 20 g | 3 | 0 | 0.7 | 0.2 |
| Tomate cereja | 10 g | 1.8 | 0 | 0.4 | 0.1 |
| Brócolis cozido | 20 g | 7 | 0.1 | 1.4 | 0.5 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Peito de frango grelhado · Purê de batata · Alface · Beterraba cozida · Pepino · Tomate cereja · Brócolis cozido
Como Peito de frango grelhado com purê de batata e salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz, feijão e peito de frango grelhado | 320g | 404 | 46g | -73 kcal, menos proteina |
| Croissant de peito de peru com cream cheese e café com Nutella | 790g | 907 | 34g | +430 kcal, menos proteina |
| Filé de peito com acompanhamentos | 400g | 584 | 54g | +107 kcal, menos proteina |
| Filé de peito de frango à parmegiana com espaguete ao pesto | 465g | 861 | 56g | +384 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Peito de frango grelhado com purê de batata e salada e saudavel?
Sim. Com 66g de proteina e apenas 24g de carboidratos, Peito de frango grelhado com purê de batata e salada e uma refeicao nutritiva. Com 114 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Peito de frango grelhado com purê de batata e salada e bom para emagrecer?
Sim. Com 477 calorias e 66g de proteina, Peito de frango grelhado com purê de batata e salada mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Peito de frango grelhado com purê de batata e salada?
Uma porcao contem 66g de proteina, o que representa cerca de 66% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Peito de frango grelhado com purê de batata e salada?
- Distribuicao de macros: gordura 22%, carboidratos 20%, proteina 58%
- Densidade energetica: 114 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Peito de frango grelhado, Purê de batata, Beterraba cozida
Quanto tempo leva para queimar Peito de frango grelhado com purê de batata e salada?
- Corrida: ~55 min
- Ciclismo: ~63 min
- Caminhada: ~117 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Peito de frango grelhado com purê de batata e salada?
- kcal: 24% da ingestao diaria
- Gordura: 16% da ingestao diaria
- Carb: 12% da ingestao diaria
- Proteina: 66% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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