Peito de frango grelhado com salada de cenoura e abobrinha calorias e nutricao
Peito de frango grelhado com salada de cenoura e abobrinha contem 352 calorias por porcao (18% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 16g de gordura, 7g de carboidratos e 46g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Peito de frango grelhado com salada de cenoura e abobrinha?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Peito de frango grelhado | 150 g | 247.5 | 7.5 | 0 | 45 |
| Cenoura crua ralada | 60 g | 24.6 | 0.1 | 5.8 | 0.5 |
| Abobrinha crua ralada | 40 g | 6.8 | 0.1 | 1.2 | 0.5 |
| Azeite de oliva (tempero) | 8 ml | 72 | 8 | 0 | 0 |
| Salsa | 2 g | 0.7 | 0 | 0.1 | 0.1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Peito de frango grelhado · Cenoura crua ralada · Abobrinha crua ralada · Azeite de oliva (tempero) · Salsa
Como Peito de frango grelhado com salada de cenoura e abobrinha se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz, feijão e peito de frango grelhado | 320g | 404 | 46g | +52 kcal, menos proteina |
| Croissant de peito de peru com cream cheese e café com Nutella | 790g | 907 | 34g | +555 kcal, menos proteina |
| Filé de peito com acompanhamentos | 400g | 584 | 54g | +232 kcal, mais proteina |
| Filé de peito de frango à parmegiana com espaguete ao pesto | 465g | 861 | 56g | +509 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Peito de frango grelhado com salada de cenoura e abobrinha e saudavel?
Sim. Com 46g de proteina e apenas 7g de carboidratos, Peito de frango grelhado com salada de cenoura e abobrinha e uma refeicao nutritiva. Com 135 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Peito de frango grelhado com salada de cenoura e abobrinha e bom para emagrecer?
Sim. Com 352 calorias e 46g de proteina, Peito de frango grelhado com salada de cenoura e abobrinha mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Peito de frango grelhado com salada de cenoura e abobrinha?
Uma porcao contem 46g de proteina, o que representa cerca de 46% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Peito de frango grelhado com salada de cenoura e abobrinha?
- Distribuicao de macros: gordura 40%, carboidratos 8%, proteina 52%
- Densidade energetica: 135 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Peito de frango grelhado, Azeite de oliva (tempero), Cenoura crua ralada
Quanto tempo leva para queimar Peito de frango grelhado com salada de cenoura e abobrinha?
- Corrida: ~40 min
- Ciclismo: ~46 min
- Caminhada: ~86 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Peito de frango grelhado com salada de cenoura e abobrinha?
- kcal: 18% da ingestao diaria
- Gordura: 22% da ingestao diaria
- Carb: 4% da ingestao diaria
- Proteina: 46% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
