Peito de frango grelhado com salada de grão-de-bico e curgete calorias e nutricao
Peito de frango grelhado com salada de grão-de-bico e curgete contem 574 calorias por porcao (29% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 24g de gordura, 34g de carboidratos e 56g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Peito de frango grelhado com salada de grão-de-bico e curgete?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Peito de frango grelhado | 150 g | 247.5 | 7.5 | 0 | 45 |
| Grão-de-bico cozido | 100 g | 164 | 2.6 | 27.4 | 8.9 |
| Curgete grelhada | 80 g | 58 | 4 | 4 | 1.5 |
| Alface | 50 g | 7.5 | 0.1 | 1.4 | 0.6 |
| Tomate | 40 g | 7.2 | 0.1 | 1.5 | 0.3 |
| Azeite (tempero) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Peito de frango grelhado · Grão-de-bico cozido · Curgete grelhada · Alface · Tomate · Azeite (tempero)
Como Peito de frango grelhado com salada de grão-de-bico e curgete se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz, feijão e peito de frango grelhado | 320g | 404 | 46g | -170 kcal, menos proteina |
| Croissant de peito de peru com cream cheese e café com Nutella | 790g | 907 | 34g | +333 kcal, menos proteina |
| Filé de peito com acompanhamentos | 400g | 584 | 54g | +10 kcal, menos proteina |
| Filé de peito de frango à parmegiana com espaguete ao pesto | 465g | 861 | 56g | +287 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Peito de frango grelhado com salada de grão-de-bico e curgete e saudavel?
Sim. Com 56g de proteina e apenas 34g de carboidratos, Peito de frango grelhado com salada de grão-de-bico e curgete e uma refeicao nutritiva. Com 134 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Peito de frango grelhado com salada de grão-de-bico e curgete e bom para emagrecer?
Sim. Com 574 calorias e 56g de proteina, Peito de frango grelhado com salada de grão-de-bico e curgete mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Peito de frango grelhado com salada de grão-de-bico e curgete?
Uma porcao contem 56g de proteina, o que representa cerca de 56% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Peito de frango grelhado com salada de grão-de-bico e curgete?
- Distribuicao de macros: gordura 38%, carboidratos 24%, proteina 38%
- Densidade energetica: 134 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Peito de frango grelhado, Grão-de-bico cozido, Azeite (tempero)
Quanto tempo leva para queimar Peito de frango grelhado com salada de grão-de-bico e curgete?
- Corrida: ~66 min
- Ciclismo: ~76 min
- Caminhada: ~141 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Peito de frango grelhado com salada de grão-de-bico e curgete?
- kcal: 29% da ingestao diaria
- Gordura: 35% da ingestao diaria
- Carb: 17% da ingestao diaria
- Proteina: 56% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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