Peito de frango grelhado com salada e queijo calorias e nutricao
Emagreça apenas fotografando suas refeições
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
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Peito de frango grelhado com salada e queijo contem 410 calorias por porcao (21% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 16g de gordura, 13g de carboidratos e 53g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Peito de frango grelhado com salada e queijo?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Peito de frango grelhado | 150 g | 247.5 | 7.5 | 0 | 45 |
| Queijo prato | 30 g | 105.6 | 8.4 | 0.6 | 6.9 |
| Cenoura ralada | 40 g | 16.4 | 0.1 | 3.8 | 0.4 |
| Rúcula | 10 g | 2.5 | 0.1 | 0.4 | 0.3 |
| Arroz branco | 30 g | 38.4 | 0.1 | 8.4 | 0.7 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Peito de frango grelhado · Queijo prato · Cenoura ralada · Rúcula · Arroz branco
Como Peito de frango grelhado com salada e queijo se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz, feijão e peito de frango grelhado | 320g | 404 | 46g | -6 kcal, menos proteina |
| Café da manhã com ovos mexidos, pão integral, queijo e peito de peru | 360g | 417 | 31g | +7 kcal, menos proteina |
| Café da manhã com ovos mexidos, queijo e peito de peru | 350g | 459 | 37g | +49 kcal, menos proteina |
| Canelone de Peito de Peru, Queijo e Requeijão | 365g | 747 | 44g | +337 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Peito de frango grelhado com salada e queijo e saudavel?
Sim. Com 53g de proteina e apenas 13g de carboidratos, Peito de frango grelhado com salada e queijo e uma refeicao nutritiva. Com 158 kcal/100 g, tem densidade energetica media — saciedade sem excesso de calorias.
Peito de frango grelhado com salada e queijo e bom para emagrecer?
Sim. Com 410 calorias e 53g de proteina, Peito de frango grelhado com salada e queijo mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Peito de frango grelhado com salada e queijo?
Uma porcao contem 53g de proteina, o que representa cerca de 53% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Peito de frango grelhado com salada e queijo?
- Distribuicao de macros: gordura 36%, carboidratos 13%, proteina 51%
- Densidade energetica: 158 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Peito de frango grelhado, Queijo prato, Arroz branco
Quanto tempo leva para queimar Peito de frango grelhado com salada e queijo?
- Corrida: ~47 min
- Ciclismo: ~54 min
- Caminhada: ~100 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Peito de frango grelhado com salada e queijo?
- kcal: 21% da ingestao diaria
- Gordura: 23% da ingestao diaria
- Carb: 7% da ingestao diaria
- Proteina: 53% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
