Peito de frango grelhado com salada mista e chucrute calorias e nutricao
Peito de frango grelhado com salada mista e chucrute contem 353 calorias por porcao (18% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 17g de gordura, 13g de carboidratos e 38g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Peito de frango grelhado com salada mista e chucrute?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Peito de frango grelhado | 120 g | 198 | 6 | 0 | 36 |
| Alface americana | 50 g | 7 | 0.1 | 1.5 | 0.5 |
| Tomate fresco | 60 g | 11 | 0.1 | 2.3 | 0.6 |
| Cenoura crua | 40 g | 16 | 0.1 | 3.8 | 0.4 |
| Chucrute (repolho fermentado) | 80 g | 15 | 0.1 | 3.3 | 0.7 |
| Cebola refogada | 20 g | 18 | 1 | 2 | 0.3 |
| Azeite de oliva (tempero) | 10 ml | 88 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Peito de frango grelhado · Alface americana · Tomate fresco · Cenoura crua · Chucrute (repolho fermentado) · Cebola refogada · Azeite de oliva (tempero)
Como Peito de frango grelhado com salada mista e chucrute se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz, feijão e peito de frango grelhado | 320g | 404 | 46g | +51 kcal, mais proteina |
| Croissant de peito de peru com cream cheese e café com Nutella | 790g | 907 | 34g | +554 kcal, menos proteina |
| Frango desfiado com salada e peito de frango grelhado | 270g | 460 | 55g | +107 kcal, mais proteina |
| peito bovino cozido com mandioca | 655g | 844 | 47g | +491 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Peito de frango grelhado com salada mista e chucrute e saudavel?
Sim. Com 38g de proteina e apenas 13g de carboidratos, Peito de frango grelhado com salada mista e chucrute e uma refeicao nutritiva. Com 93 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Peito de frango grelhado com salada mista e chucrute e bom para emagrecer?
Sim. Com 353 calorias e 38g de proteina, Peito de frango grelhado com salada mista e chucrute mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Peito de frango grelhado com salada mista e chucrute?
Uma porcao contem 38g de proteina, o que representa cerca de 39% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Peito de frango grelhado com salada mista e chucrute?
- Distribuicao de macros: gordura 44%, carboidratos 15%, proteina 41%
- Densidade energetica: 93 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Peito de frango grelhado, Azeite de oliva (tempero), Cebola refogada
Quanto tempo leva para queimar Peito de frango grelhado com salada mista e chucrute?
- Corrida: ~40 min
- Ciclismo: ~47 min
- Caminhada: ~86 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Peito de frango grelhado com salada mista e chucrute?
- kcal: 18% da ingestao diaria
- Gordura: 25% da ingestao diaria
- Carb: 6% da ingestao diaria
- Proteina: 39% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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