Peito de frango grelhado com salada mista e legumes calorias e nutricao
Peito de frango grelhado com salada mista e legumes contem 409 calorias por porcao (20% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 17g de gordura, 12g de carboidratos e 53g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Peito de frango grelhado com salada mista e legumes?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Peito de frango grelhado | 150 g | 247.5 | 7.5 | 0 | 45 |
| Alface americana | 50 g | 7 | 0.1 | 1.5 | 0.5 |
| Tomate fresco | 40 g | 7.2 | 0.1 | 1.6 | 0.4 |
| Cenoura cozida | 30 g | 10.5 | 0.1 | 2.4 | 0.3 |
| Brócolis cozido | 30 g | 10.5 | 0.1 | 2.1 | 0.9 |
| Bacon crocante | 15 g | 81 | 6.4 | 0.2 | 5.6 |
| Molho balsâmico | 15 ml | 45 | 3 | 4.5 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Peito de frango grelhado · Alface americana · Tomate fresco · Cenoura cozida · Brócolis cozido · Bacon crocante · Molho balsâmico
Como Peito de frango grelhado com salada mista e legumes se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz, feijão e peito de frango grelhado | 320g | 404 | 46g | -5 kcal, menos proteina |
| Croissant de peito de peru com cream cheese e café com Nutella | 790g | 907 | 34g | +498 kcal, menos proteina |
| Filé de peito com acompanhamentos | 400g | 584 | 54g | +175 kcal, mais proteina |
| Filé de peito de frango à parmegiana com espaguete ao pesto | 465g | 861 | 56g | +452 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Peito de frango grelhado com salada mista e legumes e saudavel?
Sim. Com 53g de proteina e apenas 12g de carboidratos, Peito de frango grelhado com salada mista e legumes e uma refeicao nutritiva. Com 124 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Peito de frango grelhado com salada mista e legumes e bom para emagrecer?
Sim. Com 409 calorias e 53g de proteina, Peito de frango grelhado com salada mista e legumes mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Peito de frango grelhado com salada mista e legumes?
Uma porcao contem 53g de proteina, o que representa cerca de 53% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Peito de frango grelhado com salada mista e legumes?
- Distribuicao de macros: gordura 38%, carboidratos 12%, proteina 50%
- Densidade energetica: 124 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Peito de frango grelhado, Bacon crocante, Molho balsâmico
Quanto tempo leva para queimar Peito de frango grelhado com salada mista e legumes?
- Corrida: ~47 min
- Ciclismo: ~54 min
- Caminhada: ~100 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Peito de frango grelhado com salada mista e legumes?
- kcal: 20% da ingestao diaria
- Gordura: 25% da ingestao diaria
- Carb: 6% da ingestao diaria
- Proteina: 53% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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