Peito de frango grelhado com salada mista e molho calorias e nutricao
Peito de frango grelhado com salada mista e molho contem 427 calorias por porcao (21% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 19g de gordura, 11g de carboidratos e 49g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Peito de frango grelhado com salada mista e molho?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Peito de frango grelhado | 150 g | 247.5 | 4.5 | 0 | 46.5 |
| Alface | 50 g | 7.5 | 0.1 | 1.4 | 0.6 |
| Tomate cereja | 60 g | 10.8 | 0.1 | 2.3 | 0.5 |
| Cenoura ralada | 30 g | 12.3 | 0.1 | 2.8 | 0.3 |
| Pepino | 20 g | 3 | 0 | 0.7 | 0.1 |
| Repolho roxo | 15 g | 4.6 | 0 | 1.1 | 0.2 |
| Molho cremoso (tipo Caesar) | 30 ml | 141 | 14 | 3 | 0.8 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Peito de frango grelhado · Alface · Tomate cereja · Cenoura ralada · Pepino · Repolho roxo · Molho cremoso (tipo Caesar)
Como Peito de frango grelhado com salada mista e molho se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz, feijão e peito de frango grelhado | 320g | 404 | 46g | -23 kcal, menos proteina |
| Croissant de peito de peru com cream cheese e café com Nutella | 790g | 907 | 34g | +480 kcal, menos proteina |
| Filé de peito com acompanhamentos | 400g | 584 | 54g | +157 kcal, mais proteina |
| Filé de peito de frango à parmegiana com espaguete ao pesto | 465g | 861 | 56g | +434 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Peito de frango grelhado com salada mista e molho e saudavel?
Sim. Com 49g de proteina e apenas 11g de carboidratos, Peito de frango grelhado com salada mista e molho e uma refeicao nutritiva. Com 120 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Peito de frango grelhado com salada mista e molho e bom para emagrecer?
Sim. Com 427 calorias e 49g de proteina, Peito de frango grelhado com salada mista e molho mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Peito de frango grelhado com salada mista e molho?
Uma porcao contem 49g de proteina, o que representa cerca de 49% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Peito de frango grelhado com salada mista e molho?
- Distribuicao de macros: gordura 40%, carboidratos 11%, proteina 49%
- Densidade energetica: 120 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Peito de frango grelhado, Molho cremoso (tipo Caesar), Cenoura ralada
Quanto tempo leva para queimar Peito de frango grelhado com salada mista e molho?
- Corrida: ~49 min
- Ciclismo: ~56 min
- Caminhada: ~105 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Peito de frango grelhado com salada mista e molho?
- kcal: 21% da ingestao diaria
- Gordura: 27% da ingestao diaria
- Carb: 6% da ingestao diaria
- Proteina: 49% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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