Peito de frango grelhado com salada mista e sementes calorias e nutricao
Peito de frango grelhado com salada mista e sementes contem 392 calorias por porcao (20% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 22g de gordura, 7g de carboidratos e 42g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Peito de frango grelhado com salada mista e sementes?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Peito de frango grelhado | 120 g | 198 | 4.5 | 0 | 37.5 |
| Alface americana | 50 g | 7 | 0.1 | 1.5 | 0.5 |
| Tomate cereja | 40 g | 7 | 0.1 | 1.6 | 0.4 |
| Pepino fatiado | 30 g | 5 | 0.1 | 1.1 | 0.2 |
| Mix de sementes e gergelim | 15 g | 87 | 7.5 | 2.5 | 3 |
| Azeite de oliva (tempero) | 10 ml | 88 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Peito de frango grelhado · Alface americana · Tomate cereja · Pepino fatiado · Mix de sementes e gergelim · Azeite de oliva (tempero)
Como Peito de frango grelhado com salada mista e sementes se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz, feijão e peito de frango grelhado | 320g | 404 | 46g | +12 kcal, mais proteina |
| Croissant de peito de peru com cream cheese e café com Nutella | 790g | 907 | 34g | +515 kcal, menos proteina |
| Filé de peito com acompanhamentos | 400g | 584 | 54g | +192 kcal, mais proteina |
| Filé de peito de frango à parmegiana com espaguete ao pesto | 465g | 861 | 56g | +469 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Peito de frango grelhado com salada mista e sementes e saudavel?
Com moderacao. Peito de frango grelhado com salada mista e sementes e calorico com 148 kcal/100 g. Com 42g de proteina e 7g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Peito de frango grelhado com salada mista e sementes e bom para emagrecer?
Sim. Com 392 calorias e 42g de proteina, Peito de frango grelhado com salada mista e sementes mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Peito de frango grelhado com salada mista e sementes?
Uma porcao contem 42g de proteina, o que representa cerca de 42% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Peito de frango grelhado com salada mista e sementes?
- Distribuicao de macros: gordura 51%, carboidratos 7%, proteina 42%
- Densidade energetica: 148 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Peito de frango grelhado, Azeite de oliva (tempero), Mix de sementes e gergelim
Quanto tempo leva para queimar Peito de frango grelhado com salada mista e sementes?
- Corrida: ~45 min
- Ciclismo: ~52 min
- Caminhada: ~96 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Peito de frango grelhado com salada mista e sementes?
- kcal: 20% da ingestao diaria
- Gordura: 32% da ingestao diaria
- Carb: 3% da ingestao diaria
- Proteina: 42% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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