Peito de frango recheado com arroz e legumes calorias e nutricao
Peito de frango recheado com arroz e legumes contem 455 calorias por porcao (23% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 14g de gordura, 37g de carboidratos e 43g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Peito de frango recheado com arroz e legumes?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 120 g | 156 | 0.4 | 33.6 | 3.2 |
| Peito de frango | 100 g | 165 | 3.6 | 0 | 31 |
| Presunto/Bacon | 20 g | 66 | 5.4 | 0.2 | 4.2 |
| Queijo (recheio) | 15 g | 53 | 4.2 | 0.3 | 3.5 |
| Brócolos cozidos | 30 g | 11 | 0.1 | 2.1 | 0.8 |
| Cenoura cozida | 10 g | 4 | 0 | 0.9 | 0.1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Peito de frango · Presunto/Bacon · Queijo (recheio) · Brócolos cozidos · Cenoura cozida
Como Peito de frango recheado com arroz e legumes se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz, feijão e peito de frango grelhado | 320g | 404 | 46g | -51 kcal, mais proteina |
| Croissant de peito de peru com cream cheese e café com Nutella | 790g | 907 | 34g | +452 kcal, menos proteina |
| Filé de peito com acompanhamentos | 400g | 584 | 54g | +129 kcal, mais proteina |
| Filé de peito de frango à parmegiana com espaguete ao pesto | 465g | 861 | 56g | +406 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Peito de frango recheado com arroz e legumes e saudavel?
Sim. Com 43g de proteina e apenas 37g de carboidratos, Peito de frango recheado com arroz e legumes e uma refeicao nutritiva. Com 154 kcal/100 g, tem densidade energetica media — saciedade sem excesso de calorias.
Peito de frango recheado com arroz e legumes e bom para emagrecer?
Sim. Com 455 calorias e 43g de proteina, Peito de frango recheado com arroz e legumes mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Peito de frango recheado com arroz e legumes?
Uma porcao contem 43g de proteina, o que representa cerca de 43% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Peito de frango recheado com arroz e legumes?
- Distribuicao de macros: gordura 27%, carboidratos 33%, proteina 40%
- Densidade energetica: 154 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Peito de frango, Arroz branco cozido, Presunto/Bacon
Quanto tempo leva para queimar Peito de frango recheado com arroz e legumes?
- Corrida: ~52 min
- Ciclismo: ~60 min
- Caminhada: ~111 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Peito de frango recheado com arroz e legumes?
- kcal: 23% da ingestao diaria
- Gordura: 20% da ingestao diaria
- Carb: 19% da ingestao diaria
- Proteina: 43% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
