Peito de pato com risoto de cogumelos e salada mista calorias e nutricao
Peito de pato com risoto de cogumelos e salada mista contem 718 calorias por porcao (36% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 42g de gordura, 40g de carboidratos e 46g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Peito de pato com risoto de cogumelos e salada mista?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Peito de pato grelhado | 150 g | 331.5 | 22.5 | 0 | 32.25 |
| Risoto de cogumelos | 150 g | 240 | 8 | 35 | 7 |
| Queijo parmesão ralado | 15 g | 60 | 4 | 0.5 | 5.5 |
| Couve roxa | 40 g | 12.4 | 0.1 | 2.8 | 0.6 |
| Alface e Rúcula | 30 g | 5.1 | 0.1 | 0.7 | 0.5 |
| Cebolinho fresco | 5 g | 1.5 | 0 | 0.2 | 0.2 |
| Molho de vinagrete (estimado) | 15 ml | 67.5 | 7.5 | 0.3 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Peito de pato grelhado · Risoto de cogumelos · Queijo parmesão ralado · Couve roxa · Alface e Rúcula · Cebolinho fresco · Molho de vinagrete (estimado)
Como Peito de pato com risoto de cogumelos e salada mista se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz, feijão e peito de frango grelhado | 320g | 404 | 46g | -314 kcal, menos proteina |
| Croissant de peito de peru com cream cheese e café com Nutella | 790g | 907 | 34g | +189 kcal, menos proteina |
| Filé de peito com acompanhamentos | 400g | 584 | 54g | -134 kcal, mais proteina |
| Filé de peito de frango à parmegiana com espaguete ao pesto | 465g | 861 | 56g | +143 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Peito de pato com risoto de cogumelos e salada mista e saudavel?
Com moderacao. Peito de pato com risoto de cogumelos e salada mista e calorico com 177 kcal/100 g. Com 46g de proteina e 40g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Peito de pato com risoto de cogumelos e salada mista e bom para emagrecer?
Com 718 calorias por porcao, Peito de pato com risoto de cogumelos e salada mista e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Peito de pato com risoto de cogumelos e salada mista?
Uma porcao contem 46g de proteina, o que representa cerca de 46% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Peito de pato com risoto de cogumelos e salada mista?
- Distribuicao de macros: gordura 53%, carboidratos 22%, proteina 25%
- Densidade energetica: 177 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Peito de pato grelhado, Risoto de cogumelos, Molho de vinagrete (estimado)
Quanto tempo leva para queimar Peito de pato com risoto de cogumelos e salada mista?
- Corrida: ~82 min
- Ciclismo: ~95 min
- Caminhada: ~176 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Peito de pato com risoto de cogumelos e salada mista?
- kcal: 36% da ingestao diaria
- Gordura: 60% da ingestao diaria
- Carb: 20% da ingestao diaria
- Proteina: 46% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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