Peito de peru assado com batatas e salada calorias e nutricao
Peito de peru assado com batatas e salada contem 491 calorias por porcao (25% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 20g de gordura, 26g de carboidratos e 53g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Peito de peru assado com batatas e salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Peito de peru assado | 150 g | 238.5 | 4.5 | 0 | 49.5 |
| Batatas assadas | 120 g | 148.8 | 4.8 | 24 | 2.4 |
| Alface | 40 g | 6 | 0.1 | 0.9 | 0.4 |
| Pepino | 30 g | 4.5 | 0.1 | 0.8 | 0.2 |
| Tomate cherry | 15 g | 2.7 | 0 | 0.6 | 0.1 |
| Azeite (tempero) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Peito de peru assado · Batatas assadas · Alface · Pepino · Tomate cherry · Azeite (tempero)
Como Peito de peru assado com batatas e salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz, feijão e peito de frango grelhado | 320g | 404 | 46g | -87 kcal, menos proteina |
| Croissant de peito de peru com cream cheese e café com Nutella | 790g | 907 | 34g | +416 kcal, menos proteina |
| Filé de peito com acompanhamentos | 400g | 584 | 54g | +93 kcal, mais proteina |
| Filé de peito de frango à parmegiana com espaguete ao pesto | 465g | 861 | 56g | +370 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Peito de peru assado com batatas e salada e saudavel?
Sim. Com 53g de proteina e apenas 26g de carboidratos, Peito de peru assado com batatas e salada e uma refeicao nutritiva. Com 134 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Peito de peru assado com batatas e salada e bom para emagrecer?
Sim. Com 491 calorias e 53g de proteina, Peito de peru assado com batatas e salada mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Peito de peru assado com batatas e salada?
Uma porcao contem 53g de proteina, o que representa cerca de 53% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Peito de peru assado com batatas e salada?
- Distribuicao de macros: gordura 36%, carboidratos 21%, proteina 43%
- Densidade energetica: 134 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Peito de peru assado, Batatas assadas, Azeite (tempero)
Quanto tempo leva para queimar Peito de peru assado com batatas e salada?
- Corrida: ~56 min
- Ciclismo: ~65 min
- Caminhada: ~120 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Peito de peru assado com batatas e salada?
- kcal: 25% da ingestao diaria
- Gordura: 28% da ingestao diaria
- Carb: 13% da ingestao diaria
- Proteina: 53% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
