Peixe à milanesa assado calorias e nutricao
Peixe à milanesa assado contem 468 calorias por porcao (23% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 14g de gordura, 60g de carboidratos e 29g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Peixe à milanesa assado?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Peixe à milanesa assado | 150 g | 300 | 12 | 25 | 25 |
| Batata doce picada | 120 g | 110 | 2 | 22 | 2 |
| Alface | 50 g | 8 | 0.1 | 1.5 | 0.6 |
| Tomate cereja | 60 g | 11 | 0.1 | 2.4 | 0.6 |
| Cenoura baby | 40 g | 16 | 0.1 | 3.8 | 0.4 |
| Rúcula | 10 g | 3 | 0.1 | 0.4 | 0.3 |
| Molho balsâmico | 15 ml | 20 | 0 | 5 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Peixe à milanesa assado · Batata doce picada · Alface · Tomate cereja · Cenoura baby · Rúcula · Molho balsâmico
Como Peixe à milanesa assado se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz com camarão e peixe, acompanhado de salada tropical | 590g | 574 | 47g | +106 kcal, mais proteina |
| Arroz com feijão fradinho e peixe frito | 430g | 694 | 45g | +226 kcal, mais proteina |
| Arroz com peixe desfiado e legumes | 345g | 402 | 26g | -66 kcal, menos proteina |
| Arroz de peixe | 292g | 467 | 21g | -1 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Peixe à milanesa assado e saudavel?
Sim. Com 29g de proteina e apenas 60g de carboidratos, Peixe à milanesa assado e uma refeicao nutritiva. Com 105 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Peixe à milanesa assado e bom para emagrecer?
Sim. Com 468 calorias e 29g de proteina, Peixe à milanesa assado mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Peixe à milanesa assado?
Uma porcao contem 29g de proteina, o que representa cerca de 29% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Peixe à milanesa assado?
- Distribuicao de macros: gordura 28%, carboidratos 51%, proteina 21%
- Densidade energetica: 105 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Peixe à milanesa assado, Batata doce picada, Molho balsâmico
Quanto tempo leva para queimar Peixe à milanesa assado?
- Corrida: ~53 min
- Ciclismo: ~62 min
- Caminhada: ~115 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Peixe à milanesa assado?
- kcal: 23% da ingestao diaria
- Gordura: 21% da ingestao diaria
- Carb: 30% da ingestao diaria
- Proteina: 29% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
