Arroz com açafrão, legumes e peixe grelhado calorias e nutricao
Arroz com açafrão, legumes e peixe grelhado contem 189 calorias por porcao (9% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 3g de gordura, 25g de carboidratos e 15g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Arroz com açafrão, legumes e peixe grelhado?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz com açafrão | 80 g | 104 | 2 | 20 | 1.5 |
| Filé de peixe branco grelhado | 50 g | 61 | 1 | 0 | 13 |
| Cenoura em cubos | 15 g | 6 | 0 | 1.5 | 0 |
| Ervilhas | 10 g | 8 | 0 | 1.5 | 0.5 |
| Vagem | 15 g | 5 | 0 | 1 | 0.25 |
| Milho verde | 5 g | 5 | 0.1 | 1 | 0.15 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz com açafrão · Filé de peixe branco grelhado · Cenoura em cubos · Ervilhas · Vagem · Milho verde
Como Arroz com açafrão, legumes e peixe grelhado se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abobrinha recheada com arroz, feijão e salada | 470g | 440 | 32g | +251 kcal, mais proteina |
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | +414 kcal, mais proteina |
| Almoço com salada, frango com arroz e salada de frutas | 600g | 641 | 32g | +452 kcal, mais proteina |
| Almôndega de carne com molho de tomate, arroz 7 grãos e legumes | 280g | 306 | 19g | +117 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Arroz com açafrão, legumes e peixe grelhado e saudavel?
Sim. Com 15g de proteina e apenas 25g de carboidratos, Arroz com açafrão, legumes e peixe grelhado e uma refeicao nutritiva. Com 108 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Arroz com açafrão, legumes e peixe grelhado e bom para emagrecer?
Sim. Com 189 calorias e 15g de proteina, Arroz com açafrão, legumes e peixe grelhado mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Arroz com açafrão, legumes e peixe grelhado?
Uma porcao contem 15g de proteina, o que representa cerca de 15% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Arroz com açafrão, legumes e peixe grelhado?
- Distribuicao de macros: gordura 15%, carboidratos 53%, proteina 32%
- Densidade energetica: 108 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Arroz com açafrão, Filé de peixe branco grelhado, Ervilhas
Quanto tempo leva para queimar Arroz com açafrão, legumes e peixe grelhado?
- Corrida: ~22 min
- Ciclismo: ~25 min
- Caminhada: ~46 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Arroz com açafrão, legumes e peixe grelhado?
- kcal: 9% da ingestao diaria
- Gordura: 4% da ingestao diaria
- Carb: 13% da ingestao diaria
- Proteina: 15% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
