Peixe à milanesa com arroz, feijão, batata frita e salada calorias e nutricao
Peixe à milanesa com arroz, feijão, batata frita e salada contem 825 calorias por porcao (41% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 43g de gordura, 73g de carboidratos e 36g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Peixe à milanesa com arroz, feijão, batata frita e salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Peixe à milanesa | 90 g | 225 | 13 | 12 | 15 |
| Arroz branco cozido | 100 g | 130 | 0.2 | 28 | 2.5 |
| Feijão preto cozido | 60 g | 55 | 0.3 | 9 | 4 |
| Batata frita | 40 g | 125 | 6 | 16 | 1.5 |
| Carne moída com legumes | 80 g | 145 | 9 | 4 | 12 |
| Salada de pepino e tomate | 50 g | 15 | 0.1 | 3 | 0.6 |
| Molho tártaro/maionese | 20 ml | 130 | 14 | 1 | 0.2 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Peixe à milanesa · Arroz branco cozido · Feijão preto cozido · Batata frita · Carne moída com legumes · Salada de pepino e tomate · Molho tártaro/maionese
Como Peixe à milanesa com arroz, feijão, batata frita e salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz com açafrão, legumes e peixe grelhado | 175g | 189 | 15g | -636 kcal, menos proteina |
| Arroz com camarão e peixe, acompanhado de salada tropical | 590g | 574 | 47g | -251 kcal, mais proteina |
| Arroz com feijão fradinho e peixe frito | 430g | 694 | 45g | -131 kcal, mais proteina |
| Arroz com peixe desfiado e legumes | 345g | 402 | 26g | -423 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Peixe à milanesa com arroz, feijão, batata frita e salada e saudavel?
Com moderacao. Peixe à milanesa com arroz, feijão, batata frita e salada e calorico com 188 kcal/100 g. Com 36g de proteina e 73g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Peixe à milanesa com arroz, feijão, batata frita e salada e bom para emagrecer?
Com 825 calorias por porcao, Peixe à milanesa com arroz, feijão, batata frita e salada e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Peixe à milanesa com arroz, feijão, batata frita e salada?
Uma porcao contem 36g de proteina, o que representa cerca de 36% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Peixe à milanesa com arroz, feijão, batata frita e salada?
- Distribuicao de macros: gordura 46%, carboidratos 35%, proteina 19%
- Densidade energetica: 188 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Peixe à milanesa, Carne moída com legumes, Arroz branco cozido
Quanto tempo leva para queimar Peixe à milanesa com arroz, feijão, batata frita e salada?
- Corrida: ~94 min
- Ciclismo: ~109 min
- Caminhada: ~202 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Peixe à milanesa com arroz, feijão, batata frita e salada?
- kcal: 41% da ingestao diaria
- Gordura: 61% da ingestao diaria
- Carb: 37% da ingestao diaria
- Proteina: 36% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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