Peixe à milanesa com arroz, feijão e salada calorias e nutricao
Peixe à milanesa com arroz, feijão e salada contem 663 calorias por porcao (33% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 30g de gordura, 60g de carboidratos e 38g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Peixe à milanesa com arroz, feijão e salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Peixe à milanesa | 150 g | 342 | 18 | 15 | 30 |
| Arroz branco cozido | 100 g | 130 | 0.2 | 28 | 2.5 |
| Feijão preto cozido | 80 g | 73 | 0.4 | 13 | 4.5 |
| Alface crespa | 20 g | 3 | 0 | 0.5 | 0.3 |
| Tomate | 40 g | 7 | 0.1 | 1.5 | 0.4 |
| Vinagrete (cebola e óleo) | 20 g | 45 | 4.5 | 1 | 0.1 |
| Molho tártaro | 15 g | 63 | 6.5 | 0.8 | 0.2 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Peixe à milanesa · Arroz branco cozido · Feijão preto cozido · Alface crespa · Tomate · Vinagrete (cebola e óleo) · Molho tártaro
Como Peixe à milanesa com arroz, feijão e salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz com açafrão, legumes e peixe grelhado | 175g | 189 | 15g | -474 kcal, menos proteina |
| Arroz com camarão e peixe, acompanhado de salada tropical | 590g | 574 | 47g | -89 kcal, mais proteina |
| Arroz com feijão fradinho e peixe frito | 430g | 694 | 45g | +31 kcal, mais proteina |
| Arroz com peixe desfiado e legumes | 345g | 402 | 26g | -261 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Peixe à milanesa com arroz, feijão e salada e saudavel?
Com moderacao. Peixe à milanesa com arroz, feijão e salada e calorico com 156 kcal/100 g. Com 38g de proteina e 60g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Peixe à milanesa com arroz, feijão e salada e bom para emagrecer?
Com 663 calorias por porcao, Peixe à milanesa com arroz, feijão e salada e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Peixe à milanesa com arroz, feijão e salada?
Uma porcao contem 38g de proteina, o que representa cerca de 38% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Peixe à milanesa com arroz, feijão e salada?
- Distribuicao de macros: gordura 40%, carboidratos 36%, proteina 24%
- Densidade energetica: 156 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Peixe à milanesa, Arroz branco cozido, Feijão preto cozido
Quanto tempo leva para queimar Peixe à milanesa com arroz, feijão e salada?
- Corrida: ~76 min
- Ciclismo: ~87 min
- Caminhada: ~162 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Peixe à milanesa com arroz, feijão e salada?
- kcal: 33% da ingestao diaria
- Gordura: 42% da ingestao diaria
- Carb: 30% da ingestao diaria
- Proteina: 38% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem busca manual
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