Peixe à milanesa com arroz, salada e pirão calorias e nutricao
Peixe à milanesa com arroz, salada e pirão contem 808 calorias por porcao (40% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 29g de gordura, 90g de carboidratos e 44g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Peixe à milanesa com arroz, salada e pirão?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 150 g | 195 | 0.3 | 42.3 | 3.8 |
| Peixe frito empanado | 180 g | 450 | 26 | 20 | 34 |
| Pirão de peixe | 150 ml | 135 | 3 | 22 | 5 |
| Alface | 30 g | 4 | 0 | 0.8 | 0.4 |
| Tomate | 40 g | 7 | 0.1 | 1.5 | 0.3 |
| Cebola branca | 20 g | 8 | 0 | 1.8 | 0.2 |
| Pepino | 30 g | 5 | 0 | 1 | 0.2 |
| Limão | 15 g | 4 | 0 | 1.1 | 0.1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Peixe frito empanado · Pirão de peixe · Alface · Tomate · Cebola branca · Pepino · Limão
Como Peixe à milanesa com arroz, salada e pirão se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz com camarão e peixe, acompanhado de salada tropical | 590g | 574 | 47g | -234 kcal, mais proteina |
| Arroz com feijão fradinho e peixe frito | 430g | 694 | 45g | -114 kcal, mais proteina |
| Arroz com peixe desfiado e legumes | 345g | 402 | 26g | -406 kcal, menos proteina |
| Arroz com peixe e ovos cozidos | 500g | 780 | 53g | -28 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Peixe à milanesa com arroz, salada e pirão e saudavel?
Com moderacao. Peixe à milanesa com arroz, salada e pirão e calorico com 131 kcal/100 g. Com 44g de proteina e 90g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Peixe à milanesa com arroz, salada e pirão e bom para emagrecer?
Com 808 calorias por porcao, Peixe à milanesa com arroz, salada e pirão e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Peixe à milanesa com arroz, salada e pirão?
Uma porcao contem 44g de proteina, o que representa cerca de 44% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Peixe à milanesa com arroz, salada e pirão?
- Distribuicao de macros: gordura 33%, carboidratos 45%, proteina 22%
- Densidade energetica: 131 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Peixe frito empanado, Arroz branco cozido, Pirão de peixe
Quanto tempo leva para queimar Peixe à milanesa com arroz, salada e pirão?
- Corrida: ~92 min
- Ciclismo: ~107 min
- Caminhada: ~198 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Peixe à milanesa com arroz, salada e pirão?
- kcal: 40% da ingestao diaria
- Gordura: 42% da ingestao diaria
- Carb: 45% da ingestao diaria
- Proteina: 44% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem busca manual
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