Peixe Cozido com Batata e Hortaliças calorias e nutricao
Peixe Cozido com Batata e Hortaliças contem 508 calorias por porcao (25% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 22g de gordura, 42g de carboidratos e 38g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Peixe Cozido com Batata e Hortaliças?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Peixe cozido | 150 g | 180 | 6 | 0 | 31.5 |
| Batata cozida | 150 g | 130 | 0.2 | 30 | 3 |
| Couve cozida | 100 g | 35 | 0.5 | 5 | 2.5 |
| Cenoura | 40 g | 16 | 0.1 | 3.8 | 0.4 |
| Cebola e Pimento | 30 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.3 |
| Molho de Azeite | 15 ml | 135 | 15 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Peixe cozido · Batata cozida · Couve cozida · Cenoura · Cebola e Pimento · Molho de Azeite
Como Peixe Cozido com Batata e Hortaliças se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz com açafrão, legumes e peixe grelhado | 175g | 189 | 15g | -319 kcal, menos proteina |
| Arroz com camarão e peixe, acompanhado de salada tropical | 590g | 574 | 47g | +66 kcal, mais proteina |
| Arroz com feijão fradinho e peixe frito | 430g | 694 | 45g | +186 kcal, mais proteina |
| Arroz com peixe desfiado e legumes | 345g | 402 | 26g | -106 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Peixe Cozido com Batata e Hortaliças e saudavel?
Sim. Com 38g de proteina e apenas 42g de carboidratos, Peixe Cozido com Batata e Hortaliças e uma refeicao nutritiva. Com 105 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Peixe Cozido com Batata e Hortaliças e bom para emagrecer?
Sim. Com 508 calorias e 38g de proteina, Peixe Cozido com Batata e Hortaliças mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Peixe Cozido com Batata e Hortaliças?
Uma porcao contem 38g de proteina, o que representa cerca de 38% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Peixe Cozido com Batata e Hortaliças?
- Distribuicao de macros: gordura 39%, carboidratos 33%, proteina 28%
- Densidade energetica: 105 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Peixe cozido, Molho de Azeite, Batata cozida
Quanto tempo leva para queimar Peixe Cozido com Batata e Hortaliças?
- Corrida: ~58 min
- Ciclismo: ~67 min
- Caminhada: ~124 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Peixe Cozido com Batata e Hortaliças?
- kcal: 25% da ingestao diaria
- Gordura: 31% da ingestao diaria
- Carb: 21% da ingestao diaria
- Proteina: 38% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
