Peixe Grelhado com Batata Doce, Ovo Cozido e Salada de Chachimbombo calorias e nutricao
Peixe Grelhado com Batata Doce, Ovo Cozido e Salada de Chachimbombo contem 634 calorias por porcao (32% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 32g de gordura, 34g de carboidratos e 52g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Peixe Grelhado com Batata Doce, Ovo Cozido e Salada de Chachimbombo?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Peixe Carapau Grelhado | 150 g | 243 | 11 | 0 | 36 |
| Batata Doce Cozida | 120 g | 103 | 0.1 | 24 | 1.5 |
| Ovo Cozido | 100 g | 155 | 11 | 1.1 | 13 |
| Salada de Tomate e Cebola | 80 g | 25 | 0.2 | 5 | 0.8 |
| Pepino | 40 g | 6 | 0.1 | 1.4 | 0.3 |
| Cenoura Ralada | 30 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.3 |
| Azeite (Tempero) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Peixe Carapau Grelhado · Batata Doce Cozida · Ovo Cozido · Salada de Tomate e Cebola · Pepino · Cenoura Ralada · Azeite (Tempero)
Como Peixe Grelhado com Batata Doce, Ovo Cozido e Salada de Chachimbombo se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz com camarão e peixe, acompanhado de salada tropical | 590g | 574 | 47g | -60 kcal, menos proteina |
| Arroz com feijão fradinho e peixe frito | 430g | 694 | 45g | +60 kcal, menos proteina |
| Arroz com peixe desfiado e legumes | 345g | 402 | 26g | -232 kcal, menos proteina |
| Arroz com peixe e ovos cozidos | 500g | 780 | 53g | +146 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Peixe Grelhado com Batata Doce, Ovo Cozido e Salada de Chachimbombo e saudavel?
Com moderacao. Peixe Grelhado com Batata Doce, Ovo Cozido e Salada de Chachimbombo e calorico com 120 kcal/100 g. Com 52g de proteina e 34g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Peixe Grelhado com Batata Doce, Ovo Cozido e Salada de Chachimbombo e bom para emagrecer?
Com 634 calorias por porcao, Peixe Grelhado com Batata Doce, Ovo Cozido e Salada de Chachimbombo e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Peixe Grelhado com Batata Doce, Ovo Cozido e Salada de Chachimbombo?
Uma porcao contem 52g de proteina, o que representa cerca de 52% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Peixe Grelhado com Batata Doce, Ovo Cozido e Salada de Chachimbombo?
- Distribuicao de macros: gordura 46%, carboidratos 22%, proteina 32%
- Densidade energetica: 120 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Peixe Carapau Grelhado, Ovo Cozido, Batata Doce Cozida
Quanto tempo leva para queimar Peixe Grelhado com Batata Doce, Ovo Cozido e Salada de Chachimbombo?
- Corrida: ~72 min
- Ciclismo: ~84 min
- Caminhada: ~155 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Peixe Grelhado com Batata Doce, Ovo Cozido e Salada de Chachimbombo?
- kcal: 32% da ingestao diaria
- Gordura: 46% da ingestao diaria
- Carb: 17% da ingestao diaria
- Proteina: 52% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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