Peixe Grelhado com Batata Doce, Ovo Cozido e Salada de Ginguba calorias e nutricao
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Peixe Grelhado com Batata Doce, Ovo Cozido e Salada de Ginguba contem 624 calorias por porcao (31% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 32g de gordura, 33g de carboidratos e 51g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Peixe Grelhado com Batata Doce, Ovo Cozido e Salada de Ginguba?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Peixe Carapau Grelhado | 150 g | 243 | 11 | 0 | 36 |
| Batata Doce Cozida | 120 g | 103 | 0.1 | 24 | 1.5 |
| Ovo Cozido | 100 g | 155 | 10.6 | 1.1 | 12.6 |
| Salada de Tomate, Cebola e Pepino | 100 g | 35 | 0.2 | 7.5 | 0.8 |
| Azeite de Oliveira (Tempero) | 10 ml | 88 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Peixe Carapau Grelhado · Batata Doce Cozida · Ovo Cozido · Salada de Tomate, Cebola e Pepino · Azeite de Oliveira (Tempero)
Como Peixe Grelhado com Batata Doce, Ovo Cozido e Salada de Ginguba se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz amarelo com feijão, peixe empanado e salada | 360g | 493 | 25g | -131 kcal, menos proteina |
| Arroz branco com peixe grelhado e salada de tomate | 378g | 433 | 37g | -191 kcal, menos proteina |
| Arroz com açafrão, legumes e peixe grelhado | 175g | 189 | 15g | -435 kcal, menos proteina |
| Arroz com camarão e peixe, acompanhado de salada tropical | 590g | 574 | 47g | -50 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Peixe Grelhado com Batata Doce, Ovo Cozido e Salada de Ginguba e saudavel?
Com moderacao. Peixe Grelhado com Batata Doce, Ovo Cozido e Salada de Ginguba e calorico com 130 kcal/100 g. Com 51g de proteina e 33g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Peixe Grelhado com Batata Doce, Ovo Cozido e Salada de Ginguba e bom para emagrecer?
Com 624 calorias por porcao, Peixe Grelhado com Batata Doce, Ovo Cozido e Salada de Ginguba e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Peixe Grelhado com Batata Doce, Ovo Cozido e Salada de Ginguba?
Uma porcao contem 51g de proteina, o que representa cerca de 51% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Peixe Grelhado com Batata Doce, Ovo Cozido e Salada de Ginguba?
- Distribuicao de macros: gordura 46%, carboidratos 21%, proteina 33%
- Densidade energetica: 130 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Peixe Carapau Grelhado, Ovo Cozido, Batata Doce Cozida
Quanto tempo leva para queimar Peixe Grelhado com Batata Doce, Ovo Cozido e Salada de Ginguba?
- Corrida: ~71 min
- Ciclismo: ~82 min
- Caminhada: ~153 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Peixe Grelhado com Batata Doce, Ovo Cozido e Salada de Ginguba?
- kcal: 31% da ingestao diaria
- Gordura: 46% da ingestao diaria
- Carb: 16% da ingestao diaria
- Proteina: 51% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
