Peixe Grelhado com Batata-doce, Ovo e Cebola calorias e nutricao
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Peixe Grelhado com Batata-doce, Ovo e Cebola contem 503 calorias por porcao (25% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 23g de gordura, 28g de carboidratos e 44g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Peixe Grelhado com Batata-doce, Ovo e Cebola?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Peixe grelhado (Garoupa) | 150 g | 216 | 8 | 0 | 36 |
| Batata-doce cozida | 120 g | 103 | 0.1 | 24 | 1.5 |
| Ovo cozido | 50 g | 78 | 5 | 0.6 | 6.3 |
| Cebola roxa crua | 40 g | 16 | 0.1 | 3.7 | 0.4 |
| Óleo vegetal (para grelhar) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Peixe grelhado (Garoupa) · Batata-doce cozida · Ovo cozido · Cebola roxa crua · Óleo vegetal (para grelhar)
Como Peixe Grelhado com Batata-doce, Ovo e Cebola se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz amarelo com feijão, peixe empanado e salada | 360g | 493 | 25g | -10 kcal, menos proteina |
| Arroz branco com peixe grelhado e salada de tomate | 378g | 433 | 37g | -70 kcal, menos proteina |
| Arroz com açafrão, legumes e peixe grelhado | 175g | 189 | 15g | -314 kcal, menos proteina |
| Arroz com camarão e peixe, acompanhado de salada tropical | 590g | 574 | 47g | +71 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Peixe Grelhado com Batata-doce, Ovo e Cebola e saudavel?
Sim. Com 44g de proteina e apenas 28g de carboidratos, Peixe Grelhado com Batata-doce, Ovo e Cebola e uma refeicao nutritiva. Com 136 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Peixe Grelhado com Batata-doce, Ovo e Cebola e bom para emagrecer?
Sim. Com 503 calorias e 44g de proteina, Peixe Grelhado com Batata-doce, Ovo e Cebola mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Peixe Grelhado com Batata-doce, Ovo e Cebola?
Uma porcao contem 44g de proteina, o que representa cerca de 44% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Peixe Grelhado com Batata-doce, Ovo e Cebola?
- Distribuicao de macros: gordura 42%, carboidratos 23%, proteina 35%
- Densidade energetica: 136 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Peixe grelhado (Garoupa), Batata-doce cozida, Óleo vegetal (para grelhar)
Quanto tempo leva para queimar Peixe Grelhado com Batata-doce, Ovo e Cebola?
- Corrida: ~57 min
- Ciclismo: ~66 min
- Caminhada: ~123 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Peixe Grelhado com Batata-doce, Ovo e Cebola?
- kcal: 25% da ingestao diaria
- Gordura: 33% da ingestao diaria
- Carb: 14% da ingestao diaria
- Proteina: 44% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
