Peixe Grelhado com Batata e Legumes calorias e nutricao
Peixe Grelhado com Batata e Legumes contem 393 calorias por porcao (20% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 17g de gordura, 21g de carboidratos e 37g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Peixe Grelhado com Batata e Legumes?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Peixe Grelhado | 150 g | 195 | 6 | 0 | 34 |
| Batata Assada Cozida | 100 g | 80 | 0 | 17 | 2 |
| Pimentão Verde | 20 g | 4 | 0 | 1 | 0 |
| Pimentão Vermelho | 20 g | 6 | 0 | 1 | 0 |
| Pimentão Amarelo | 20 g | 6 | 0 | 1 | 0 |
| Leite de Coco | 30 ml | 57 | 6 | 1 | 1 |
| Azeite | 5 ml | 45 | 5 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Peixe Grelhado · Batata Assada Cozida · Pimentão Verde · Pimentão Vermelho · Pimentão Amarelo · Leite de Coco · Azeite
Como Peixe Grelhado com Batata e Legumes se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz com camarão e peixe, acompanhado de salada tropical | 590g | 574 | 47g | +181 kcal, mais proteina |
| Arroz com feijão fradinho e peixe frito | 430g | 694 | 45g | +301 kcal, mais proteina |
| Arroz com peixe desfiado e legumes | 345g | 402 | 26g | +9 kcal, menos proteina |
| Arroz de peixe | 292g | 467 | 21g | +74 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Peixe Grelhado com Batata e Legumes e saudavel?
Sim. Com 37g de proteina e apenas 21g de carboidratos, Peixe Grelhado com Batata e Legumes e uma refeicao nutritiva. Com 114 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Peixe Grelhado com Batata e Legumes e bom para emagrecer?
Sim. Com 393 calorias e 37g de proteina, Peixe Grelhado com Batata e Legumes mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Peixe Grelhado com Batata e Legumes?
Uma porcao contem 37g de proteina, o que representa cerca de 37% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Peixe Grelhado com Batata e Legumes?
- Distribuicao de macros: gordura 39%, carboidratos 21%, proteina 40%
- Densidade energetica: 114 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Peixe Grelhado, Batata Assada Cozida, Leite de Coco
Quanto tempo leva para queimar Peixe Grelhado com Batata e Legumes?
- Corrida: ~45 min
- Ciclismo: ~52 min
- Caminhada: ~96 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Peixe Grelhado com Batata e Legumes?
- kcal: 20% da ingestao diaria
- Gordura: 24% da ingestao diaria
- Carb: 11% da ingestao diaria
- Proteina: 37% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
