Peixe Grelhado com Batata e Salada calorias e nutricao
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Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
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Peixe Grelhado com Batata e Salada contem 427 calorias por porcao (21% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 20g de gordura, 27g de carboidratos e 35g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Peixe Grelhado com Batata e Salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Dourada grelhada | 150 g | 219 | 10 | 0 | 32.25 |
| Batata cozida | 120 g | 104 | 0.1 | 24 | 2.4 |
| Azeite (tempero) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
| Limão | 15 g | 4 | 0 | 1 | 0.1 |
| Salada de alface e cebola | 50 g | 10 | 0.1 | 2 | 0.5 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Dourada grelhada · Batata cozida · Azeite (tempero) · Limão · Salada de alface e cebola
Como Peixe Grelhado com Batata e Salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz amarelo com feijão, peixe empanado e salada | 360g | 493 | 25g | +66 kcal, menos proteina |
| Arroz branco com peixe grelhado e salada de tomate | 378g | 433 | 37g | +6 kcal, mais proteina |
| Arroz com açafrão, legumes e peixe grelhado | 175g | 189 | 15g | -238 kcal, menos proteina |
| Arroz com camarão e peixe, acompanhado de salada tropical | 590g | 574 | 47g | +147 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Peixe Grelhado com Batata e Salada e saudavel?
Sim. Com 35g de proteina e apenas 27g de carboidratos, Peixe Grelhado com Batata e Salada e uma refeicao nutritiva. Com 124 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Peixe Grelhado com Batata e Salada e bom para emagrecer?
Sim. Com 427 calorias e 35g de proteina, Peixe Grelhado com Batata e Salada mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Peixe Grelhado com Batata e Salada?
Uma porcao contem 35g de proteina, o que representa cerca de 35% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Peixe Grelhado com Batata e Salada?
- Distribuicao de macros: gordura 43%, carboidratos 25%, proteina 32%
- Densidade energetica: 124 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Dourada grelhada, Batata cozida, Azeite (tempero)
Quanto tempo leva para queimar Peixe Grelhado com Batata e Salada?
- Corrida: ~49 min
- Ciclismo: ~56 min
- Caminhada: ~105 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Peixe Grelhado com Batata e Salada?
- kcal: 21% da ingestao diaria
- Gordura: 29% da ingestao diaria
- Carb: 14% da ingestao diaria
- Proteina: 35% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
