Peixe Grelhado com Molho de Azeite e Alho calorias e nutricao
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Peixe Grelhado com Molho de Azeite e Alho contem 485 calorias por porcao (24% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 33g de gordura, 5g de carboidratos e 44g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Peixe Grelhado com Molho de Azeite e Alho?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Peixe branco (ex. Dourada ou Robalo) | 250 g | 285 | 12.5 | 0 | 43 |
| Azeite | 20 ml | 180 | 20 | 0 | 0 |
| Alho | 10 g | 15 | 0.1 | 3.3 | 0.6 |
| Coentros frescos | 5 g | 1 | 0 | 0.2 | 0.1 |
| Limão | 15 g | 4 | 0 | 1.3 | 0.2 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Peixe branco (ex. Dourada ou Robalo) · Azeite · Alho · Coentros frescos · Limão
Como Peixe Grelhado com Molho de Azeite e Alho se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz amarelo com feijão, peixe empanado e salada | 360g | 493 | 25g | +8 kcal, menos proteina |
| Arroz branco com peixe grelhado e salada de tomate | 378g | 433 | 37g | -52 kcal, menos proteina |
| Arroz com açafrão, legumes e peixe grelhado | 175g | 189 | 15g | -296 kcal, menos proteina |
| Arroz com camarão e peixe, acompanhado de salada tropical | 590g | 574 | 47g | +89 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Peixe Grelhado com Molho de Azeite e Alho e saudavel?
Com moderacao. Peixe Grelhado com Molho de Azeite e Alho e calorico com 162 kcal/100 g. Com 44g de proteina e 5g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Peixe Grelhado com Molho de Azeite e Alho e bom para emagrecer?
Sim. Com 485 calorias e 44g de proteina, Peixe Grelhado com Molho de Azeite e Alho mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Peixe Grelhado com Molho de Azeite e Alho?
Uma porcao contem 44g de proteina, o que representa cerca de 44% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Peixe Grelhado com Molho de Azeite e Alho?
- Distribuicao de macros: gordura 60%, carboidratos 4%, proteina 36%
- Densidade energetica: 162 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Peixe branco (ex. Dourada ou Robalo), Azeite, Alho
Quanto tempo leva para queimar Peixe Grelhado com Molho de Azeite e Alho?
- Corrida: ~55 min
- Ciclismo: ~64 min
- Caminhada: ~119 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Peixe Grelhado com Molho de Azeite e Alho?
- kcal: 24% da ingestao diaria
- Gordura: 47% da ingestao diaria
- Carb: 2% da ingestao diaria
- Proteina: 44% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
