Peixe Grelhado com Salada e Legumes calorias e nutricao
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Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
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Peixe Grelhado com Salada e Legumes contem 428 calorias por porcao (21% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 27g de gordura, 14g de carboidratos e 34g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Peixe Grelhado com Salada e Legumes?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Peixe Grelhado | 150 g | 210 | 10 | 0 | 30 |
| Tomate Fresco | 100 g | 18 | 0.2 | 3.9 | 0.9 |
| Cebola Refogada | 50 g | 45 | 2.5 | 5 | 0.6 |
| Couve Salteada | 80 g | 65 | 4 | 5 | 2.2 |
| Óleo Vegetal (Molho) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Peixe Grelhado · Tomate Fresco · Cebola Refogada · Couve Salteada · Óleo Vegetal (Molho)
Como Peixe Grelhado com Salada e Legumes se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz amarelo com feijão, peixe empanado e salada | 360g | 493 | 25g | +65 kcal, menos proteina |
| Arroz branco com peixe grelhado e salada de tomate | 378g | 433 | 37g | +5 kcal, mais proteina |
| Arroz com açafrão, legumes e peixe grelhado | 175g | 189 | 15g | -239 kcal, menos proteina |
| Arroz com camarão e peixe, acompanhado de salada tropical | 590g | 574 | 47g | +146 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Peixe Grelhado com Salada e Legumes e saudavel?
Com moderacao. Peixe Grelhado com Salada e Legumes e calorico com 110 kcal/100 g. Com 34g de proteina e 14g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Peixe Grelhado com Salada e Legumes e bom para emagrecer?
Sim. Com 428 calorias e 34g de proteina, Peixe Grelhado com Salada e Legumes mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Peixe Grelhado com Salada e Legumes?
Uma porcao contem 34g de proteina, o que representa cerca de 34% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Peixe Grelhado com Salada e Legumes?
- Distribuicao de macros: gordura 56%, carboidratos 13%, proteina 31%
- Densidade energetica: 110 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Peixe Grelhado, Óleo Vegetal (Molho), Couve Salteada
Quanto tempo leva para queimar Peixe Grelhado com Salada e Legumes?
- Corrida: ~49 min
- Ciclismo: ~56 min
- Caminhada: ~105 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Peixe Grelhado com Salada e Legumes?
- kcal: 21% da ingestao diaria
- Gordura: 38% da ingestao diaria
- Carb: 7% da ingestao diaria
- Proteina: 34% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
